运动是幼儿生长发育重要的一部分，习惯运动的幼儿身体素质一般不会太差，因此，在孩子的幼儿时期，可以制定一些幼儿体能训练计划，这也有助于幼儿大脑的平衡发育。现在艾宝就给各位带来部分关于幼儿体能训练的方法与技巧。
1、 当幼儿会寻物的时期
使用一些颜色鲜艳的小物品，例如童话书、玩具等，在距离幼儿视线30~60cm处缓慢地晃动，吸引幼儿的注意，在他的视线随着物品移动的同时，也增强了幼儿的颈部肌肉训练，达到体能训练的目的。
2、 当幼儿会转身的时期
让幼儿躺着，双手环抱毛巾，在胸前做交叉状。回到正面后，再换另一边，左右交替，增加孩子翻滚的敏捷性。同时为了保护孩子柔软的四肢，家长可以一手将孩子手臂固定，一手固定孩子的脚，轻翻让他成侧睡状。
3、 当幼儿会坐的时期
1) 交互性的提高幼儿的手臂，以增加幼儿的手臂肌肉与胸肌强度。
2) 准备数个滚筒，大小足以承载幼儿身体即可，协助幼儿在其上自由的滚动，以增强其躯体的灵活性。
4、 幼儿会站的时期
1)幼儿爬行体能训练。家长将双手放在其脚底，来回推动数次、再重复以上动作即可，增强幼儿的手脚力量。
2)幼儿身体协调性及体能训练。让幼儿横躺，家长用细绳绑住吸引物，给幼儿用手抓或拿脚踢，注意把控吸引物的传递速度，根据孩子的能力调控。
以上是艾宝给各位家长整理的幼儿体能训练的方法与技巧，当然还有更多的训练方法可以由自己开发。平日家长有多有意的让孩子运动起来，这才是最有效的幼儿体能训练方法。当然除了执行稳定的体能训练计划之外，生活上的小细节可以尽量由孩子自己处理，最大化地调动幼儿体能训练的自主性。
