最近朋友和我抱怨到，她家孩子不能出门，只要一出门，碰见男性就会哭泣，很奇怪碰到女性她不会哭泣。尤其是碰到一个块头比较大的男性，只要看上一眼孩子就会哭泣。
这样的情况在我女儿成长的过程中也出现过，有段时间她看到某个陌生人就会哭泣，但也并不是所有的陌生人。很明显这是孩子开始认生了。表面看来是孩子开始认生，其实是孩子对陌生人产生的焦虑。
朋友很不理解，感叹这么小的孩子也会有焦虑。
事实上，3岁前的幼儿期，孩子是特别容易感到焦虑的，生活中的任何风吹草动都可能会导致孩子感到焦虑。只是幼儿焦虑不会像大人一样表达出来，更多的时候，他们的行为或者习惯、甚至身体会发生变化。这样的变化，有时候家长很难察觉。
很多家长不理解，为什么婴幼儿期的孩子会特别的焦虑。
生活中的这些变化会让孩子感到焦虑在《遇见孩子遇见更好的自己》一书中作者提到，幼儿期的孩子，他们的安全感来自有规律的生活。同样，孩子的焦虑多来自生活中的变化。所以生活中有这些变化的时候，孩子很容易出现焦虑。
主要照顾人的变化
很多妈妈休完产假之后开始上班，这个时候，照顾孩子的责任多落在奶奶或者姥姥的身上。如果平日里，奶奶或者姥姥本来就一直在照顾孩子，这样孩子的焦虑可能并不会特别明显，但是如果姥姥或者奶奶是临时接棒，孩子可能就会出现焦虑。
比如我上班的时候，我女儿就是奶奶在照顾，因为奶奶之前并未照顾，对我女儿来说，因为陌生和分离，让孩子感到焦虑。
环境的改变
孩子的安全感多来自有规律的生活，有规律的生活就包括固定的生活环境。一旦生活环境发生改变，孩子就会感到焦虑，最明显的就是孩子的生物钟开始改变。
这样的阶段其实每个妈妈几乎都有过经历。那就是一到过年回到老家，因为对老家的环境并不熟悉，很多宝宝的睡眠时间开始改变。
当孩子上幼儿园，因为分离焦虑，每个孩子都会哭泣。但是有的孩子的反应会比较激烈，有的可能会比较低情绪。比如朋友的孩子会去吃手，这不仅仅是因为分离，还有对陌生环境造成的压力，孩子一旦感觉到焦虑，她会不自觉的吃手来缓解。
生活中发生的重大变故
一旦我们的生活中发生了重大的变故，大人的情绪是会出现变化的，对于孩子来说，她可能不知道究竟发生了什么，但是她会感知到大人情绪的变化。当大人变得脾气暴躁或者情绪低落，这样间接的会把自己的情绪压力转移到孩子身上。
一旦孩子出现了焦虑，并不会像成人一样，孩子的表达方式除了哭泣，还有很多，作为父母应该了解孩子出现焦虑时会出现哪些状态。
孩子的这些症状可能都是焦虑哭泣
哭泣是最明显的焦虑表现，但是很多妈妈不理解，孩子哭闹很正常呀，怎么就会是焦虑呢？
孩子的哭闹是需要分情况对待的，比如妈妈上班的时候，只有几个月的小婴儿开始哭泣；孩子过了半岁看到陌生人的时候，因为对陌生的面孔感到紧张、害怕，她最直接的表现就是哭泣。
所以，孩子是不是焦虑的哭泣，父母需要分情况对待。
孩子的生物钟发生改变
很多妈妈都有过这样的经历，自己一上班，孩子的生活就开始出现状况，但是这种状况大多情况是由孩子自发改变的。
比如在我女儿四个月大的时候，我回去上班，从上班的第一天开始，我女儿晚上吃完夜奶后要玩够两个小时。
很多妈妈还会发现，那就是自己一上班后，孩子的夜奶怎么开始变得越来越频繁，可能一晚上只需要吃两次，但是上班后一晚上需要四五次。
成人以为孩子的这些变化很正常，其实这是孩子在用自己的行为告诉大人，对生活中出现的这些改变，让她很焦虑，只有通过身体上的一些行为改变，来告知父母。
孩子开始吃手或吃衣服
婴儿期和幼儿期，孩子缓解焦虑的方式之一就是吃手。父母需要注意的是，这些表现是突然间出现在孩子身上的。
正常情况下，孩子的口欲期会在一岁半到2岁之间结束，伴随着孩子可以独立行走之后，会慢慢开始消失。但是很多孩子在开始上幼儿园之后，反而开始吃手，吃衣服。
朋友的女儿平时在家也不会吃手，但是上幼儿园之后，她发现孩子特别爱吃手，而且这种吃手是不自觉的，有时候你看孩子在和小朋友说话，不自觉的手就送进了嘴巴里。
孩子的身体开始出现状况
面对生活中的焦虑，有时候孩子的身体会给出直接的反应，比如生病、尿床。
朋友有一段时间因为家庭矛盾总是在和老公吵架，那段时间明明已经不尿床的宝宝突然开始尿床，带去医院做检查，孩子没有任何异常，医生给的建议，可能孩子的压力过大。等到夫妻两人关系和好之后，她发现孩子的尿床现象好像也消失了。
所以，从心理学角度来看，孩子的身体不适，是因为精神上的焦虑或者过度紧张造成的。因为人的心里压力过大的时候，大脑接收到的刺激，会反映到身体上。
如何来帮助孩子缓解焦虑孩子身上的焦虑只是一种症状，是孩子对外界环境的一种反馈，作为父母，需要注意到这样的变化，并帮助孩子去化解。家长可以从两个方面来做，从孩子的角度出发，帮助孩子建立安全感；从家长的角度出发，学会控制自己的焦虑。
婴幼儿期的焦虑多来自孩子缺乏安全感，所以想要帮助孩子，就要从安全感的建立开始。
帮助孩子建立安全感
根据发展心理学家埃里克森的观点，婴儿期（两岁前）是人类对外界环境建立基本信任感的关键期。
这个阶段，如果父母对于孩子的需求及时回应，给孩子充分的陪伴，有助于孩子建立起对周围环境和他人的信任感，让孩子觉得自己是被爱、被接纳的，从而内心充盈起能量和安全感。
父母要做的不止是陪伴，更是高质量的陪伴。高质量的陪伴需要：父母要与孩子互动；父母需要回应孩子；父母要及时的安抚孩子的情绪。
父母要控制自己的焦虑
《美国精神病学》杂志上曾刊登的一项研究结果表明：孩子易焦虑的个性特质和父母的个性特质存在很大的相关性。在平时的互动中，如果父母经常表现出焦虑情绪，就会无形中感染和传递给孩子，使孩子不知不觉学得焦虑的反应模式。
所以，作为父母，面对孩子的焦虑，最好先学会控制自己的焦虑。
很多父母会送孩子去幼儿园，孩子哭自己也会跟着哭，孩子回到家，就会急迫的询问幼儿园好不好，开不开心等问题，无形中父母的压力同样会影响到孩子。
父母正确的做法，学会掌控自己的情绪，不要传递自己的焦虑。
幼儿期的焦虑只是一种症状，作为父母需要帮助孩子化解，需要耐心的等候，孩子自然会渡过。
