现如今有很多宝妈反映哄宝宝睡觉就是一种折磨，孩子该睡觉时睡不着，好不容易瞌睡了，又是揉眼睛，又是打瞌睡，哄也不行，骗也不行，反抗，挣扎，来回翻滚，好不容易睡觉了，半夜晚上又醒来了，反反复复，父母们使了浑身解数都不顶用，宝妈们都大喊救命，不知道该如何是好。其实，宝宝晚睡是大多数家庭都有的问题，这不仅仅影响孩子的睡眠，还影响孩子的健康成长，各位宝妈必须得重视了。
那宝宝睡觉晚，到底会有哪些影响呢？
1、宝宝晚睡会影响生长激素分泌，不利于智力发展
宝宝睡觉晚会影响生长激素的分泌，影响宝宝发育，危害宝宝健康。一般情况下，晚上10点到凌晨左右是生长激素分泌的旺盛期，宝宝这个时候一定要处于深度睡眠当中，晚睡会影响生长激素的分泌，导致记忆力下降，注意力分散，反应迟钝等现象发生，不利于宝宝的正常发育。
2、宝宝晚睡会影响身高，不利于正常发育
宝宝晚睡会影响孩子后天的身高发育，给以后造成不可弥补的伤害。专家表示，孩子的身高70％取决于父母的基因，30%取决于后天，而后天因素里睡眠对身高的影响是排名第一的，所以有时候许多家长都反映孩子的身高没有遗传自己，其实很大程度上是因为后天宝宝晚睡的坏习惯。
3、宝宝晚睡会影响性格，不利于健康成长
宝宝晚睡会影响孩子的性格，影响孩子健康成长。晚睡会使得第二天宝宝状态不好，心情烦躁，易哭易怒，情绪不稳，浮躁不安，很多临床资料表明，睡眠不足会使孩子出现易冲动，不能调节自己的情绪等症状，但是医生们发现，如果通过一些引导来增加孩子的睡眠时间，孩子脾气就会变得好一些，玩耍开心，注意力也集中，所以晚睡对宝宝性格是有很大影响的。
对于新生宝宝来说，由于他们的睡眠还没有形成一般的周期规律性，所以父母不应该过分的干涉宝宝睡觉，而对于一般宝宝来说，晚上睡眠时间和白天睡觉时间的长短是息息相关的，也和宝宝自己的睡眠习惯有关，但是，一般超过10点就是晚睡了，这非常不利于宝宝的生长发育。
那宝宝如果睡得太晚，该怎么调整回来呢？父母们又应该怎么做呢？
1、父母应该制定详细的作息表，制定奖励处罚制度，严格执行
父母应该与孩子制定详细的作息表严格执行，制定相关奖励处罚制度。孩子如果晚睡成为了一种习惯，就很难再改过来，所以在这个坏习惯还没有养成之前，宝妈们一定要以身作则，让孩子按时遵守时间作息表，久而久之，孩子们以后便会养成按时睡觉的习惯。
2、父母应该以身作则，坚持早睡不熬夜，做一个好榜样
父母应该以身作则，不熬夜，做一个好榜样。父母们可以陪孩子一起入睡，如果父母都不按时睡觉的话，孩子又怎么会安心睡觉呢？如果父母们有工作没做完，可以在其他房间工作，以免影响到孩子。
3、父母在睡前可以讲睡前故事，营造睡前氛围，诱导孩子睡觉
父母在睡前可以营造安静的睡前氛围，诱导孩子睡觉。一般情况下，干净的环境，美妙的音乐，幽暗的灯光，有趣的睡前故事都会是孩子睡觉的催眠剂，所以父母可以在孩子睡觉前铺好床单，放一些舒缓的音乐，调暗灯光，这样孩子就会早早入睡。
现在各位宝妈知道了吧，在宝宝睡觉这件事上，又有哪些事困扰你们呢？你们的宝宝们有晚睡的坏习惯吗？如果有，各位宝妈可一定要注意了，为了宝宝的健康成长，一定要把这个坏习惯尽早地扼杀在摇篮里。
