文丨京妈说，原创内容。
有个宝妈问我：宝宝现在5个月了，但是体重只有13斤，别人看到都说宝宝太瘦了，同龄的小孩都有20多斤的，吃什么辅食才能让宝宝胖一点？
当了妈妈，应该总会这样，拿自己家宝宝跟同龄的宝宝去比较，总觉得吃得好、长得好的，都是“别人家宝宝”。其实，每个宝宝都是独一无二的，不同的宝宝生长发育情况不同，自然在身高和体重上会有相差，但并不一定那个最高的最胖的就是最好的，没准那个最胖的宝宝已经超重了呢。
宝宝身高、体重，只要在生长曲线的范围内就正常！
根据“0-24个月（0-2岁）男/女孩年龄别体重Z评分”查出：五个月的女宝宝正常体重范围是6.1-8.8千克，男宝宝的正常体重范围是6.7-9.3千克。
而5个月的宝宝体重13斤，不管是男孩还是女孩，都在正常的体重范围之内，因而宝妈也不用太担心。平时规律喂养，按时带孩子去儿保科做好体检就好。
5个月的宝宝吃什么辅食能胖点？
那再接着来看这个宝妈的问题，宝宝才5个月，看得出是准备添加或者已经添加辅食。但是，不少妈妈也都知道，世界卫生组织和中国营养学会都建议，宝宝满180天（6个月）开始添加辅食，那5个月的宝宝能添加辅食吗？
京妈觉得，指南也只是给出针对大部分宝宝的一个建议，但由于每个宝宝的发育情况不同，应该具体情况，具体对待。有的发育的快，已经出现了多种需要添加辅食的表现，那就可以给宝宝加了；但也有的宝宝生长发育慢，到了6个月了，还没有出现添加辅食的信号，那就可以再推迟些日子添加。
但是给宝宝添加辅食，最早不能早于4个月，最晚也不能晚于8个月。
因而如果这个宝宝虽然瘦弱，但是已经出现了很多需要添加辅食的信号，那就可以给宝宝添加了；但若是宝宝因为瘦小，发育的慢，还没有出现需要添加辅食的信号，那就再等等，过阵子再添加。
已经添加了辅食的宝宝，如何吃好辅食？
首先，这么大的宝宝是以“喝奶为主辅食为辅”的，所以一定要给孩子喝够奶，不管是母乳还是配方奶。辅食添加的原则是从富含铁的“泥糊状”食物开始添加（注意补铁），少量多样、逐类添加，由稀到稠，并且加了辅食后，要观察宝宝的表现，看是否有过敏的症状，然后一些容易导致的食物要推迟添加。
一般刚添加辅食，加了含铁米粉几天后，没有出现任何不适，宝宝吃的很好，就可以逐渐加其他各种菜泥乐，如绿叶菜汁、土豆泥、紫薯泥、南瓜泥等；果泥可以添加苹果泥、香蕉泥、猕猴桃泥等，果泥的话可以直接用勺子刮泥给宝宝吃。
怎样吃才可以让宝宝长胖一些？
其实，每个宝宝体质不一样，有的宝宝就是瘦高身材，吃再多也不胖，所以，只要宝宝生长发育都正常，每天奶量喝的足够，辅食也吃得好，就不用太担心。
另外，想要孩子长得好，除了喂养方面，保证宝宝睡眠充足（尤其晚上23点-凌晨5点这段时间）、多抱孩子去户外晒太阳，避免生病等，这几个方面也同样重要。
