年轻的爸爸妈妈开始带娃的时候，每天总有一种靠一口仙气“续命”的感觉，单单就睡觉这件小事，也能把很多人折磨“疯”。
对于很多人来说，经过白天的各种忙碌，每每熬到半夜想让小宝贝赶紧睡了，自己也能睡个好觉的时候，结局是自己把自己都要哄睡了，而宝贝还睁着溜圆溜圆的眼睛，期待着你带他出去看月亮数星星。但是到了白天，爸爸妈妈上班去了，结果宝宝却开始呼呼大睡，这真是能让人“气出内伤”啊。
所以很多妈妈在一起聊天的时候，有的人“我家那小子白天死睡晚上不睡，老母亲都熬掉了半条命了”。那么这真的是因为宝宝从小就是“夜猫子”，爱当“夜游神”？其实不是的，克服宝宝“昼夜颠倒”的睡眠，只要做到下面几点就够啦。
第一，养成规律的睡眠时间，把宝宝的生物钟校正成“白天玩晚上睡”，白天让宝贝小睡，晚上再大睡。就是要培养宝宝晚上睡觉的意识。在第一年里，宝宝可能最多需要上午睡1个小时，下午睡1-2个小时，如果白天的睡眠时间比这长 ，比如白天一睡就四五个小时，那晚上宝宝基本就难快速入睡了。所以，一般发现宝宝白天睡得时间过长还不醒，可以试着轻轻的把宝宝喊醒啦。
第二，在调整的过程中，如果宝宝半夜突然醒过来，兴致勃勃地想跟你玩的时候，相信很多宝爸宝妈内心都是崩溃的。那么，我们应付这个让人又气又笑的问题的办法是—，—“装死”。当宝宝醒过来玩的时候，我们就假装还在睡觉，忽略他在干什么。我们只需要静静地躺在那儿，闭着眼睛，适当时候还可以翻个身背对着他。当然，这其实挺难的，尤其是当宝宝爬过来，用小手抓你，还在你身上滚来滚去的时候，但你千万不要回应他想玩的想法。只要你坚持的时间够长，最终宝宝就会觉得烦了累了，然后一不小心就睡着了。
第三，给宝宝准备一个舒适的睡床。比如给宝宝准备个小床，可以床上搭个帐篷什么的，上面再挂一点小星星、月亮灯的。这样宝宝会喜欢床和睡觉的，因为宝宝会觉得，睡觉也一件好玩的事情了。
