相信很多宝妈自从有了宝宝，就开始注重孩子的身体健康，特别是在他免疫系统还不够强大的时候，会特别容易生病，一点点的小病都能引发出其他的问题来，不仅是大人，宝宝的身体原因也是日渐积累起来的，饮食起居方面尤其重要！
做家长的很辛苦，但是也要在注重生活细节，才能让宝宝有个健康的身体，今天就来讲讲饮食和睡眠，不到三岁的宝宝，家长要记得：2种饭不吃，3种觉不睡！
第一：2种饭不吃
饮食不注意，宝宝身体就很容易出问题，毕竟病从口入，所以这两种饭，不要给宝宝吃！
不吃汤泡的饭：相信很多家长都这样给宝宝做过，觉得这样的饭软软的好咬，宝宝吃起来不累还方便，因为不用咬就能咽下去，结果就是影响咀嚼力，还有肠胃消化功能。到最后，不仅牙口不好，还容易落下肠胃病。
不吃太热的饭：在宝宝三岁前饮食习惯就稳定了，有的家长觉得不烫了就让宝宝吃，如果一直让宝宝吃对他们来说有点烫的饭，那么他以后也喜欢吃过热的饭，这样的饭吃多了不但会伤害到他的口腔黏膜，还容易得口腔溃疡，再严重点就是食道癌。
第二：3种觉不睡
三岁前是宝宝骨骼发育的最好时期，如果这时候没有正确的睡眠习惯，对宝宝的健康不好。所以很多家长认为，让宝宝多睡点觉就对了，看宝宝的睡眠时长而不去看睡觉的时间点。比如以下这几种觉还是不要睡比较好。
不睡太晚的觉：很多年轻家长都有熬夜的坏习惯，宝宝也被影响，但是宝宝还不到三岁，正是骨骼生长的好时间，晚上十点是生长激素旺盛分泌的时间，要是这个时候宝宝还没有睡着的话，对宝宝是不好的。所以，还是早点哄他睡觉吧。
不睡傍晚的觉：午睡是个好习惯，但是时间最好是在三点前，也有的宝宝三点前不睡，到了傍晚五六点就困了，这样不利于养成良好的作息习惯。但是宝宝就在傍晚困了怎么办呢？哪里舍得叫醒，慢慢来，你可以提前营造睡觉的氛围，让宝宝在三点前睡，辛苦各位爸爸妈妈了！
不睡带着坏情绪的觉：不满三岁的宝宝心理还是很脆弱的，睡觉前最好不要训斥他，如果你为了让他睡觉去教训他，这样即使他睡着了，也不会睡个好觉。做父母的，记住了吗，为了可爱宝宝更健康，这这样即使他睡着了，也不会睡个好觉。
做父母的，记住了吗，为了可爱宝宝更健康，要多加注意哦！
