4种促进胎宝宝大脑发育的食物, 营养丰富, 常吃宝宝变聪明!

作者:爱森尔母婴学堂 04-27阅读:3887次

怀孕这件事情对于女性的身体状况依赖很大,只要母体健康,才有可能怀孕,才有可能孕育出健康的孩子。

每一个妈妈都希望能生一个活泼健康聪明的宝宝!那么孕期吃什么能让宝宝更聪明呢?

1.玉米

玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质,而这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用。

2.核桃

含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质的核桃,被咱们博大精深的中医认为有益气养血、补脑益智等功效,孕妈妈吃核桃是有利于胎儿大脑发育的哦!

3.鸡蛋

鸡蛋里含有人体所必需的8种氨基酸,以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。但是需要提醒的是,鸡蛋不易消化,因此孕妈妈一次不要吃太多量,制作也要精细一些。

4.鱼

鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质,其中DHA能促进大脑神经发育,能使胎宝宝更聪明。