宝宝在4~6个月之后就可以开始添加辅食了，但是启蒙君建议最好在宝宝6个月之后才开始，但是妈妈的乳汁没有办法提供充足营养给宝宝的就例外，可以添加辅食、配方奶。添加辅食虽然对宝宝的生长发育有很大的作用，但是如果不能正确添加辅食，宝宝会出现营养不良、消化不良、生长缓慢等情况。
而且启蒙君发现很多妈妈在给宝宝添加辅食都是从网上学来的，或者听从别人的意见，其实这样是不对的，妈妈应该该结合自己宝宝自身状况来进行添加。并且在宝宝开始添加辅食的时候，需要注意以下这几点：
一、辅食里不要添加盐
很多旧思想都觉得，宝宝需要吃点盐才会有力气，特别是夏天出汗多的时候，更应该补充盐分。启蒙君告诉你，这样做是会影响宝宝的健康的。我们不能按成人的营养摄入方法用在宝宝身上，宝宝很多系统的功能都是没有完全发育的，宝宝摄入过多的盐分，会损伤肾脏，阻碍钙吸收，还容易有高血压的出现。
一岁以下的宝宝每天摄入的盐最好不要超过2g，而且在母乳、配方奶当中就含有纳，已经可以满足宝宝对纳的需求，没有必要再给宝宝另外添加盐的摄入。
二、辅食里不要加糖
有些妈妈为了宝宝更有食欲，会在辅食里添加糖。其实很多食物本身就含有很多糖分了，就不应该在添加糖，如果宝宝吃习惯了，就会导致偏食。水果、果汁、雪糕、奶油蛋糕等都是含有很多糖分，过量使用容易导致宝宝肥胖，发育缓慢等。所以宝宝要少吃甜食，辅食里也不要加糖。
三、辅食里不要添加调味料
宝宝的味蕾本身就特别敏感，其实吃原味的食物也会觉得很可口的，千万不要按大人的味觉来判断食物的味道来给宝宝做辅食，宝宝调味料吃多了会加重肾脏的负担，并影响其他必要营养的吸收，对宝宝的健康发育是非常不利的。
所以启蒙君建议在添加辅食时坚持安全、健康、科学的原则，为宝宝挑选合适的辅食，确保宝宝的健康成长。
