小李是一位新手妈妈，没有一点带孩子经验，她说有时候怕宝宝饿着，所以喂奶时尽量让宝宝吃到自己不吃为止，但是宝宝一低头奶就溢出来了，有的时候宝宝还会出现腹胀不消化的情况。觉得自己不是一个合格的妈妈，连孩子的饥饱都分不清楚。相信很多妈妈都有困惑，喂奶怎么样算是适度，怎么判断宝宝吃饱了呢？
1、妈妈自我感知
哺乳前，乳房会有酸胀感，并且静脉显露，哺乳后会有明显的松软感觉。
2、观察宝宝
如果宝宝没有吃饱，吃奶时就比较专注急促、大口吞咽。如果宝宝一直含着乳头，但是吞咽动作很少，专注力还在其他地方，这个时候说明宝宝已经吃饱了，他只是在玩。一般乳汁充足，10分钟就能喂饱孩子。
3、测量宝宝体重
一般情况下，健康的婴儿每个月会增重500-1000克，如果体重增长过慢或者无增长妈妈就要考虑是否营养不足或者其他。
4、观察宝宝排便情况
母乳的宝宝一般会每天大便3-4次，小便6次以上，如果宝宝排便很少，要考虑宝宝是否积食消化不良或者是奶水不足了。
