到目前为止还没有确切的科学证明某些食物会让妈妈回奶，但是确实有不少妈妈吃了这些回奶食物导致奶水变少的。
因为每个人的体质都不一样，启蒙君建议妈妈在哺乳期的时候，吃过一些食物后，注意观察自己的奶水分泌量，如果有减少的情况，就应该避免再吃这种食物。
现在启蒙君给大家说说最容易让妈妈回奶的食物吧~
一、冰镇水果
炎热的夏天吃冰镇过的水果，那叫一个酸爽！但是对于正在哺乳的妈妈来说就要注意了，平时吃东西都是温热的，突然来个冰冷的，不仅容易导致腹通腹泻，还有可能导致回奶的。
二、苦瓜
夏天吃苦瓜可以清热解毒、消暑除燥，但是也有可能导致妈妈回奶的，因为苦瓜也是寒凉性的蔬果。食用过多还会导致宝宝腹泻的，所以妈妈还是尽量注意一下。
三、辛辣食物
一到了夏天，烧烤配啤酒那才是标准，但是哺乳期的妈妈还是要忌口，因为辛辣的食物容易导致回奶，而且酒也是不可以喝的，这样对宝宝的健康不好，酒精会通过奶水被宝宝吸收的。
