问
宝宝刚出生20天，总是频繁夜醒怎么办？
宝宝在新生的一个月里，因为胃容量小，会反复胃排空、感到饥饿、需要喝奶；而且宝宝没有日夜节律，每隔一两个小时就会醒来。这也是“坐月子”的意义，因为妈妈真的很辛苦。
随着宝宝长大，父母要“训练”宝宝养成一定的习惯，有日夜的节律。
人的日夜节律与褪黑素的分泌有关，而褪黑素的分泌受到日照、温度、光线、季节等等影响。白天要让室内光线充足，给宝宝一定刺激；晚上要给宝宝安静、温暖、有安全感的环境。晚上睡觉前要给宝宝喂饱奶、换好尿布。渐渐地让宝宝睡长觉。
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