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作者丨鸽子医生 ID：air863
乳腺炎是哺乳期最常见，也是最该防范的疾病之一。一般来说，哺乳期乳腺炎的发生原因主要有有几点，妈妈注意了，还是可以避免的：
1、哺乳方法不正确
第一胎的妈妈经常由于经验不足，只给小宝宝含乳头，并没有带乳晕一起让宝宝含在嘴里。小宝宝吸不到奶，容易把乳头吸破，造成细菌入侵。
喂奶的时间不要持续太长时间，宝宝含着奶而慢慢睡着，口腔中的乳汁容易变质产生细菌，顺着乳头进入乳房。
正确的哺乳方法和时间：
喂奶前，妈妈清洗双手，用干净的毛巾擦洗乳头，同时排出少量的乳汁。妈妈要找个舒适的体位，一般建议坐位（尤其胸小的妈妈），抱着小宝宝朝着妈妈侧卧，妈妈用食指和中指夹住乳房带乳晕一起送入宝宝口中，同时注意不要压到宝宝的鼻子，影响呼吸。
母乳排乳反射需要3分钟以上，所以建议每侧的乳房喂5-15min，因为10min排空90%，喂奶的时间不超过30min，长时间会让新生儿养成吃奶非常缓慢的习惯，也不利于乳汁分泌。
2、妈妈睡姿不正确、宝宝或硬物压到乳房
喂奶期间，乳腺导管处于扩张状态，妈妈抱孩子要注意，睡觉的时候如果是侧躺建议用手掌把乳房托平整，不要压到乳房，工作和家庭日常生活当中避免硬物碰撞到乳房，出现水肿导致乳汁淤积出现乳腺炎。
3、吸奶器或手法不正确
乳汁过多或婴儿吸入少，乳管不通畅影响排乳等。奶多的妈妈担心得乳腺炎，会存在一个误区，使用吸奶器将奶排空。大脑没有接受到乳清蛋白的信号，乳清蛋白是用来抑制泌乳的，所以会一直产奶。乳汁分泌过多，不恰当地频繁使用吸奶器，给乳房造成负担，容易堵奶。上班妈妈建议选择吸奶器口径大的，按摩乳房疏通之后再用吸奶器。
当乳房感觉涨的不舒服且宝宝没有吃奶的意愿时，用正确的手法排出一些乳汁，减轻乳房的内压。不要自己随意按压，手法不正确，会加重乳腺炎。或者请专业的催奶师上门。
4、内衣过紧
喂奶的妈妈不太建议穿内衣，尤其是钢圈的，哺乳其专用的内衣也要减少时间，尽量宽松的衣服，有些妈妈担心溢奶，可以穿棉质的吊带。
5、喂奶妈妈的饮食
多吃蛋白质含量高、清淡的饮食，不建议辛辣刺激、酱油重口味的饮食。
6、乳头问题或细胞入侵
有些妈妈乳头大、凹陷、短平，引起宝宝不愿意吸吮或含不住乳头，乳汁不能排出来，出现淤积。
乳头破损使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。乳头破损主要原因考虑衔乳姿势不正确和舌系带过短。
7、喂奶妈妈的情绪
妈妈照顾新生儿原本就辛苦，加上产假结束后要上班，变成背奶妈妈，还要面对工作压力，出现抑郁、情绪烦躁、低落、肝郁气滞，出现分泌乳汁减少或淤积等情况。
喂奶妈妈不容易，除了平时正确喂奶的方法，心情舒畅也很关键，饮食清淡有营养，呵护乳房远离乳腺炎。
