从古自今都是母乳喂养宝宝是最好的，但有些宝妈却奶水不足，或者不下奶，家人跟着着急，宝妈也因此心情差，因为都想给宝宝最好的，哪怕只吃到六七个月也是好的。那么小编就为宝妈们总结几个要点，以及如何更好的催乳。
首先宝妈自身很重要，俗话说：笑一笑十年少，所以宝妈的情绪、心态很重要。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
注意：以上的相关催乳措施，要注意一种宝宝常见的皮肤问题--湿疹。因为婴儿湿疹最早见于1－3个月婴儿，大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也有。
而引起湿疹的原因除了家人遗传原因之外，饮食和环境也是引起湿疹的最大因素，所以宝妈以及照顾宝宝的家人，要多多了解哪些饮食会有引起宝宝湿疹的过敏源。如果只是局部湿疹如皮肤粗糙，发红，一般多涂抹点婴幼儿专用的保湿霜，注意皮肤保湿应该没问题。
如果宝宝患处出现脓包等问题，在没有破损的情况下，选择药物治疗上，可以使用专门针对婴儿湿疹独有机理特别研制的纯中药西,缺婴,湿霜涂抹到身上后，快速消除湿疹引发的各种红肿、水疱、皮屑等病理现象，增强肌肤抵抗力，有效避免湿疹复发。
妈妈的乳汁可能不够宝宝吃，请妈妈不要灰心，只要给自己信心，用对催奶方法，奶水就会变多了。妈妈可以让宝宝多吮吸，刺激乳房，增加乳汁分泌。平时还要多补充营养，要保持心情愉快，这样奶水很快就多起来了。
