不少宝宝在刚添加辅食都会出现便秘情况，每当出现这种情况，宝妈们都会非常紧张...
在这里，小蜜要告诉各位宝妈们，这种便秘现象是非常正常的，宝妈只要妥善给宝宝添加辅食，情况一般都会好转哦。
今天，“营养师手把手教你做宝宝辅食”栏目就教宝妈们做一款防治宝宝便秘的食谱“小麦胚芽苹果糊”~
菜名：小麦胚芽苹果糊
月龄：7月+
食材：小麦胚芽20克左右，苹果半只50克左右
（此食材量是制作量，建议根据宝宝需求调整食用量）
工具：料理机，奶锅
注意事项：小麦胚芽属于谷物，有对此类食材过敏者，慎食！
制作过程
1准备好食材；
2苹果去皮切片蒸6分钟；
3将蒸好的苹果与小麦胚芽一起放入料理机打成糊；
4将打好的糊倒入奶锅中煮开即可。
晴妈，国家一级公共营养师，国家高级食疗调理师，营养配餐师，“食育”推动计划志愿者配餐小组成员，首都营养保健美食学会会员，北京电视台生活频道营养美食嘉宾。
推荐理由
小麦胚芽是什么？
一千斤小麦提取一斤胚芽，被称为植物燕窝。丰富的维生素E、维生素B族、植物蛋白质、不饱和脂肪酸，以及大量的食物纤维和丰富的矿物质，是一种高蛋白、高维生素、低热、低脂、零胆固醇的天然营养保健食品,是理想的维生素和矿物质供给源，是“天然维生素E的宝库”，小麦胚芽是稀缺资源，是极其珍贵的高营养健康食疗产品。
宝宝处于快速发育阶段，吃小麦胚芽绝对是有益无害的，前提是要把小麦胚芽达成粉状做成糊浆，因为宝宝胃肠功能较弱，打成糊浆小宝宝就更容易消化吸收了。
苹果有止泻和通便的双重作用
众所周知，富含膳食纤维的食物通便效果好。每100克苹果所含的膳食纤维是1.2克，是一种很好的防治便秘的食材。
宝妈们需要注意的是，香蕉并不具备通便功能哦，因为我们在吃到的香蕉很多都是经过催熟后才成熟的。
不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后来被催熟了，涩味虽然已消失，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，若一次吃较多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而会造成便秘，尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大。
