我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？有些女性在看到一些生完宝宝，还“大腹便便”的妈妈时，就不敢要宝宝了。5号农场营养专家温馨提示，对于产后肥胖无需如此担忧，只要能够弄清产后肥胖的原因，做好产后肥胖的调理，恢复孕前的好身材并不困难。
5号农场全营养膳食在上市之前，“中国科学院西北高原生物研究所、青海藏医药保健养生研究院”的5号农场研究员们，进行了很长的一段时间的人体营养的研究，在不断的试验、配比、磨合期间发现，关于女性哺乳期减肥这一项，除了绝食、吃减肥药或减肥茶茶和运动这三种方式外，还可以通过另一种方式，既不影响新妈妈们和宝宝的身体健康，又不影响母乳的减少，还能达到瘦身的目的，这种方式就是合理饮食。
5号农场研究员们在研究时总结出，女性哺乳期之所以肥胖有两个原因：
1、大多数新妈妈们在怀孕期间会吃大量的食物补充营养，但是人体吸收营养的量是有限的，在达到一定程度后，多余的营养就会转变成脂肪储存起来；
2、妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。
新妈妈们怎样饮食，既能维持自己和宝宝所需的营养，又能达到瘦身的目的呢？
新妈妈们哺乳期的乳汁主要来自食物中的蛋白质，钙，各种维生素等元素，而我们日常所吃的食物中含有的蛋白质、维生素等元素微乎其微，也非常分散，只能从大量的不同种类的食物中摄取，也因此从食物中获得了很多脂肪导致肥胖。所以应当选择涵盖种类丰富、营养均衡、热量低的食物，这样既能保证新妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又能避免营养过剩。
5号农场研究员们在研究时发现，很多植物中含有大量人体所需的营养物质，比如黑藜麦中含有大量蛋白质，而且是完全蛋白，身体更容易吸收；黑枸杞中含有大量的维生素和花青素对新妈妈们身体非常有帮助，还有很多植物里含有很多钙、铁、锌、矿物质等元素。最终5号农场研究员们从五谷杂粮类、花草类、蔬菜籽类、杂菌类、坚果类这五大类中，甄选出55种纯天然有机食材，配置成5号农场全营养膳食。
5号农场全营养膳食不仅热量低、蛋白质、维生素、钙铁锌等元素丰富，可以满足新妈妈们身体能量和营养物质的需求，还含有大量矿物质、微量元素和氨基酸等，可以调节新妈妈身体内分泌，平衡身体代谢，让身体基能恢复正常水平，达到瘦身的效果。且5号农场全营养膳食食材坚持带皮壳加工，全粒入餐，将食材的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳等完全配置于餐粉中，不添加任何化工制剂成分，保证了食物中的营养物质不被破坏，熟后体积会膨胀3-4倍，会产生饱腹感，是新妈妈们哺乳期减肥时饮食的优佳选择。
但是5号农场营养专家提醒，新妈妈们需要在宝宝出生6个月后，才可以考虑减重，因为这时新妈妈的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，就可以每天用5号农场全营养膳食代餐一顿，通过循循渐进的方式，达到瘦身的目的。
因为哺乳期比较特殊，新妈妈们一定要用合理健康的方式进行减肥，选择像5号农场全营养膳食这种健康的食品代餐调理，恢复完美身材不再是难题。
