很多新妈妈刚生完孩子后的第3～4天，就会明显感到有胀奶感。如果不及时处理胀奶，严重者就会引发乳腺管阻塞和奶汁淤积。许多女性产后患乳腺炎就是由于乳汁排出不畅引起的。生活中有很多对付胀奶的好办法，既简单又安全，而且对孩子哺乳没有影响。
很多人都不知道乳房充盈和胀奶的区别，我们先来看看这二者有哪些不一样。乳房充盈是指感觉到乳房又热又肿，触摸起来很硬，但是奶汁流出很通畅，可以看到从乳头滴出奶汁，这是正常的充盈，最好的解决方法就是让宝宝吃奶，吃空奶之后，乳房的热、肿、重、硬感觉就会减轻，乳房变软，感觉舒适。几天以后妈妈的奶量就会适应宝宝的需要，乳房充盈也会缓解。
胀奶是指乳房充盈过度，可能是由奶液过多引起，也可能由于组织液和血液的增加，干扰了乳汁的排出所致。因为乳房肿胀时常伴有水肿，乳房表面皮肤发亮，妈妈感觉乳房很痛，不敢触碰。
一、导致胀奶的原因
导致胀奶的原因有很多，下面列举几种最常见的原因：
1、乳汁分泌过多。
2、开始哺喂时间延迟。
3、宝宝吸吮方法不正确。
4、每次吸吮时不能完全排空乳房。
5、过于限定喂奶时间。
二、预防胀奶的方法
为了预防胀奶需要注意的地方有以下几点：
1、产妇尽早开始喂奶，让宝宝练习两侧吸吮。
2、按需哺喂，只要宝宝需要，就给他喂奶。
3、训练宝宝采用正确的吸吮方法。
4、常备拘速通，如果感到胀奶难受，可以兑水喝可以很好的缓解。拘速通是中国中医科学院研制，针对乳房奶结、硬块、炎症等，出现堵奶、奶眼少、奶脂稠适当的饮用可以从根本上解决问题。
5、因工作或其他原因不能喂奶时，可以采用挤奶方式，挤出的奶汁要储存好，以备宝宝食用。
三、缓解胀奶的方法
先挤出少量的奶，使乳房变软；如果乳房肿胀明显，宝宝难以吸吮时，用热湿毛巾做热敷，让乳房变软，然后再用手或者吸奶器把奶吸出来。有时候只要挤出很少的一部分乳汁，乳晕部分就会变软，这样，宝宝就可以吸吮乳头了。
热水浴：如果妈妈身体状况良好，也可以用热水淋浴或洗热水澡，让乳汁从乳房里流出，这样乳房也可以变软，便于吸吮。
按摩：家人轻轻按摩产妇的乳房，刺激产妇的乳房和乳头皮肤，按摩产妇的颈部和背部，帮助产妇放松，有助于缓解乳房肿胀。
冷敷：喂奶后可以用凉毛巾冷敷乳房，帮助减轻水肿的发生。
