当当当～宝宝半岁了，饮食终于能有点花样了，也终于能把添辅食这件事提上日程了。但是，等等，一开始要给宝宝吃什么呢？不少爸妈的选择困难症可能又要犯了，选来选去，感觉鸡蛋比较有营养，毕竟人家的营养能养成一只鸡不是？
虽然鸡蛋味道不错，营养也比较全面，但我还是得说，如果作为宝宝的第一口辅食，鸡蛋真不是一个最优选择。因为鸡蛋有两个“硬伤”，作宝宝的第一口辅食真心不太合适。
不能有效补铁
宝宝半岁以后，母乳提供的营养会渐渐无法完全满足身体发育的需求，这时就需要靠辅食来补充，而其中最重要营养素的就是铁。
而在鸡蛋中，铁主要存在于蛋黄里，虽然含量不算低，但可惜的是，蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果差，远远比不过肉类中所含有的血红素铁。
可能引起过敏
蛋类虽然富含蛋白质，但也是儿童最常见的食物过敏源之一。想想家里的宝宝在吃完蛋制品后，有没有出现浑身痒痒、起红疹、闹肚子这些症状呢？
虽然鸡蛋中的过敏物质也主要在蛋清，对蛋清过敏也更为常见，但这并不意味着蛋黄就是绝对不会引起过敏，而且分离蛋黄的时候也很可能不小心粘上蛋清，引起宝宝过敏。
总之，宝宝的第一口辅食，我是不太推荐鸡蛋的，包括蛋黄在内。当然了，不是不吃鸡蛋，而是有优先分级，等宝宝接受了强化米粉、肉泥等辅食之后，就可以尝试先给宝宝添加蛋黄了。
