宝宝满6个月之后，纯母乳宝宝需要开始添加辅食了，但是各种配方的米粉、果泥、蔬菜泥……新手妈妈们面对各种各样的辅食产品，往往不知道该先给宝宝吃什么了。在宝宝辅食喂养过程中也会遇到各种突如其来的问题，譬如过敏、不爱吃、把食物吐出来等，遇到这些问题怎么办？宝宝辅食问题看这里！
宝宝的第一顿辅食应该吃什么？
为了宝宝的营养补充和过敏预防，添加辅食前，妈妈需要知道的第一件重要事儿就是辅食添加的顺序。首先应该是铁强化米粉，依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥、蛋黄、蛋羹、鱼泥等各类泥糊状辅食。
宝宝试吃第一种米粉后，隔3至5天再添加另一种口味的米粉。每次为婴儿添加新口味的食物都应与上次相隔数天。
米粉添加的正确分量
继米粉后，应该给宝宝添加蔬菜泥和水果泥，有助其养成正确的饮食习惯。
蔬菜泥和果泥的添加
从营养的角度来看，进食蔬菜泥或水果泥的次序并不重要，但由于水果较甜，宝宝自然会较喜欢，所以一旦宝宝养成对水果的偏爱之后，就很难再对蔬菜感兴趣。因此，最好先添加蔬菜泥，再添加水果泥。
婴儿对米粉、蔬菜泥适应后，可以逐渐添加各种肉泥。
肉泥的添加
对于有过敏家族史的宝宝，要注意其是否对食物不耐受或过敏。首先给宝宝吃单一种类的食物，然后再添加其他口味。待宝宝吃辅食的能力逐渐提高后，便可增加这些食物的喂养量。
过敏宝宝辅食的添加
如果是人工喂养或者混合喂养的宝宝，若有过敏家族史，婴儿期最好添加适度水解蛋白配方奶粉，至一岁后再转为普通奶粉。
对小宝宝来说，每次尝试新食物，都是一种全新的体验，可能不会马上吞下去或者扮个鬼脸，又或者吐出食物。这是因为母乳很容易流到嘴巴后方，让宝宝吞下去；但固体食物则不同，宝宝需要多花一点时间来学习运用舌头控制食物，将食物由舌尖带到嘴巴的后方再吞咽，同时，宝宝还要开始感受固体食物所带来与母乳或者配方奶截然不同的味道和口感。
宝宝为什么会把食物吐出来
此时，爸爸妈妈要很有耐心，这个阶段的宝宝需要时间学习许多东西。如果宝宝吐出食物，并不代表她不爱吃这种食物，需要多次尝试，宝宝才学会吃和喜欢上这些新鲜的口味。
文：孩子王&雅培-中国疾病预防控制中心妇幼保健中心的蒋竞雄博士
