生产完乳头疼痛使哺乳变成了一件可怕而尴尬的事。幸运的是，这种疼痛持续时间不会太长，大部分新妈妈的乳头很快就不再疼了，但有些产妇，特别是有个“鲨鱼宝宝”吸吮能力特别强，或哺乳姿势不对的新妈妈，会持续出现乳头疼痛和皲裂的问题。
怎样缓解这种不适？
一、保持哺乳姿势正确
保证宝宝吃奶姿势正确，吃奶时面对你的乳房。可以改变哺乳姿势，每次哺乳时让宝宝吮吸乳晕的不同部位。
二、让乳头呼吸空气
每次喂奶后都要把疼痛皲裂的乳头在空气中暴露一会，不要让衣服或其他东西刺激它们。可以用乳头保护罩为乳头周围制造出空气保护。
三、用乳汁治疗
有时候，乳汁在治疗乳头疼痛方面效果非常好，你可以每次喂奶后让剩余的乳汁留在乳头上，不要主动擦干它。或在喂奶结束时挤出几滴乳汁涂在乳头上轻轻按摩，待乳汁风干后再穿上胸罩。
四、涂一点保护剂
乳头天生有汗腺和皮肤油脂，起到保护和润滑的作用。研究表明，羊毛脂也可以预防和治疗乳头皲裂。喂奶后涂上纯羊毛脂，但不要涂以石油为原料的产品，矿物油，如：凡士林及其他含油产品。不管你的乳头是否疼痛，只用清水清洗，不要用肥皂、酒精、湿巾。
五、用茶叶试试
用凉水泡湿茶叶包，把茶叶包放在疼痛的乳头上，茶叶的成分可以帮助缓解疼痛。
六、喂奶时不要因为一侧乳房不疼就只让宝宝吮吸这一侧乳房，使乳房不再疼痛的唯一方法就是多多哺乳，如果希望两侧乳房都产奶良好，就要两侧都要吸。
七、喂奶前休息一下
放松可以促进乳汁分泌，这样宝宝就不需要太用力吮吸，紧张的情绪会起反作用。
