有个妈妈问，说她姐姐生完宝宝十一天了，现在腰腿酸痛，得了月子病，不知道怎么缓解。
说过很多次，在现代医学中，并没有“月子病”一说。
传统的月子病，最为常见的表现有，腰酸腿痛，手发麻，头晕、头昏。
引起这些症状的，有很多可能，比如妈妈的钙和维生素D补充不足，也可能出现腰腿酸痛。
哺乳期的妈妈，每天都需要摄取足够的钙和维生素D，因为母乳的智能，不管妈妈体内储存了多少钙，每天都会提供宝宝需求的量，一旦哺乳妈妈摄取的钙不足，很可能造成自身体内钙的缺少。
哺乳妈妈日常摄取的钙，不能满足自身和宝宝的共同需求，为了维持钙的稳定，妈妈身体骨骼中的钙就会通过血液传递到乳汁中，为的是满足乳汁内钙的含量，这样，妈妈就可能发生骨质疏松或者低钙血症，出现腰腿酸痛等现象。
很多妈妈不知道原因，就归纳为月子病，其实只要每天补充足够的钙和维生素D，这种情况就发生的很少。
宝宝所需的维生素D，能不能通过妈妈多补充一些来满足呢？
不能。因为补充的钙，经过自身吸收，利用，通过乳汁传递给宝宝的转化率非常低，想通过这种方式获得足够的钙，不太现实，所以，不仅哺乳期妈妈要补充钙和维生素D，宝宝也是需要自己补充的。
