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相信每位父母都希望自己的宝宝聪明可爱，智商爆表！那么宝宝的智商能提高么？怎样提高宝宝的智商呢？除了遗传因素不可改变外，其实后天因素的影响也是不容小觑的，比如说饮食方面。
平时麻麻多给孩子吃这些补脑的食物，宝宝会更聪明哦！
1、鱼肉
鱼肉不但味道鲜美可口，其中有的钙、蛋白质和维生素B2尼克酸也相当丰富。此外鱼肉中还含有一种物质叫“DHA”，它被誉为“黄金脑”，是孩子大脑发育必不可少的营养元素。
吃哪种鱼更好呢，有研究显示淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量是鱼类中最高的。是个不错的选择哦！
2、鸡蛋
很多家长都喜欢给孩子每天吃一点鸡蛋，其实这是很好的。因为鸡蛋的营养是真真丰富呀！不仅含有优质的蛋白，而且蛋黄中富含胆碱，可提高孩子记忆力。此外鸡蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对孩子大脑和神经系统的发育都很重要。
（后悔以前不听麻麻的话，多吃点鸡蛋）
3、豆类
豆类因含有丰富的蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。
而被誉为豆中之王的黄豆，更是江湖上的“老大哥”！
黄豆是优质蛋白的主要来源，其含有较多的卵磷脂，是促进大脑发育很增强记忆的重要物质。
但是黄豆吃多了容易胀气，所以麻麻们可以让孩子多吃豆腐、腐竹、豆芽等豆类食品。
4、燕麦
燕麦大多出现在早餐食谱中，因为燕麦中含有丰富的维他命，纤维素、钾、锌等。能够为孩子的一天提供足够的能量，也是不错的健脑食品。
如果不知道孩子早餐应该吃什么，那么你可以为他准备一杯燕麦粥，最好再搭配一些葡萄干、苹果和蜂蜜等，味道更佳，同时还能增加更多的营养素。
5、虾皮
虾皮绝对是个好东西，含钙量极为丰富，每100g虾皮中就含钙越2000毫克。摄取充足的钙不仅可以让大脑处于最佳状态，增强记忆力，而且还有利于孩子长高哦！所以家长让孩子适量吃些虾皮可谓好处多多。
需要注意的是，虾皮需要先泡一下，在水中泡的时间不能超过20分钟，泡太久了，许多水溶性的营养物质就会流失了。
6、花生酱
花生酱中含有丰富的维A、维E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有着很大的帮助。但是花生酱热量比较高，吃的时候最好与一些热量较低的食品搭配，比如面包、蔬菜、水果。
7、牛奶
牛奶简直就是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。每天让孩子喝一杯牛奶，很益智哦！
