夏天尧尧的辅食，大部分都是粥偶尔吃点面条。他也比较喜欢吃粥，米粥比较容易消化而且也补充水分。
宝宝夏天吃的蔬菜，要多一些冬瓜、黄瓜、丝瓜这样具有清热解毒、利水消肿的蔬菜，平时可以用来煮粥、煮面或做汤都很好。今天我先用冬瓜做一道粥，它是典型的高钾低钠食材，含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素，特别适合夏天食物。吼吼，就是酱样子。。。
菜名：冬瓜牛肉米粥
食材：冬瓜、牛肉、青菜，大米。
调料：无
烹制方法：煮
参考月龄：9个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
步骤
step1；食材准备，牛肉，冬瓜，上海青，米粥。
step2；冬瓜去皮切小块。
step3；米粥提前浸泡然后放锅中慢熬。
step4；米粥熬了差不多1小时，接着放入冬瓜。
step5；接着来处理牛肉，牛肉洗净切小块备用。
step6；牛肉清水入锅，记得放几片生姜去除腥味。
step7；牛肉煮开后有浮沫用勺子憋掉。
step8；牛肉煮熟捞起来。
step9；牛肉放入搅拌机搅伴成泥。
step10；牛肉泥放入米粥继续熬个半个小时。
step11；等粥煮至粘稠后，倒入搅拌后的冬瓜牛肉泥，看，还不错吧。
step12；青菜切丝碎碎的。
step13；最后放入青菜丝，再熬个20分钟。
step14；冬瓜牛肉青菜米粥熬好，盛碗里即可。
瞧，新鲜出炉的冬瓜牛肉米粥，就可以给宝宝吃啦。
总结
尧尧吃了一碗，今天初次尝试冬瓜，也挺喜欢吃的，最近胃口越来越好了，妈妈做什么辅食都会吃。宝宝吃完，妈妈开心，要的就是这样子的效果。
要是宝宝9-10个月时，还停留在泥糊状辅食阶段，粥能够很好的帮助宝宝过度到半固体辅食。喜欢的宝妈赶紧学起来，做给小宝宝吃吧。
初次给宝宝添加这样的食材，一定要注意少量添加。连续添加三天。并仔细观察宝宝是否对其过敏。
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