燕麦鸡蛋粥
今天初藴小厨娘要做的宝宝辅食是燕麦鸡蛋粥,这个粥的营养价值很高,燕麦中富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、锌和硒等营养元素,另外,燕麦中的粗纤维含量丰富,有便秘症状的宝宝吃一些燕麦,会有效缓解宝宝的便秘,平时给宝宝添加一些,也可以起到很好的预防作用。
简单介绍一下所需食材:
鸡蛋1个、宝宝燕麦、配方奶300ML。
具体步骤:
1、打一个鸡蛋,搅拌均匀。
2、起锅加入配方奶,大火煮开。
3、倒入蛋液,边倒边搅拌。
4、加入宝宝燕麦。
5、搅拌均匀,再次煮开后就可以出锅了。
6、盛出后稍稍冷却,就可以给宝宝吃啦。
温馨提示:
1、配方奶煮开主要是为了让宝宝能更好的接受燕麦粥,利用宝宝熟悉的奶香味来提高食欲,当然宝妈们也可以选择将燕麦用清水煮好,再和配方奶冲调。
2、消化不是很好的宝宝,建议将燕麦稍微多煮一会儿。