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J妈是一个大近视，深知戴眼镜的痛苦和不便，所以在宝宝出生之后很注重他的护眼工作，常给他吃一些有利于眼睛的食物。一说到护眼的食物，就不得不提到蓝莓。蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中花青苷色素比重非常高，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。快带着宝宝来跟这群蓝精灵玩耍吧~
制作要领
为了防止蓝莓有农药残留，所以市场买回来的蓝莓最好用淡盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在淡盐水里泡十分钟，泡的过程中,用手多搅动几次，再用清水冲一下即可。
蓝莓泥米糊
食 /材
蓝莓适量
含铁米粉 20克
工具：辅食机
熟练耗时：15min
参考月龄：6M+
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
制作量并不代表添加量
做 /法
蓝莓在淡盐水中浸泡十分钟，捞出后放入清水中冲洗干净
用研磨碗捣成泥
过筛
蓝莓泥放入冲调好的米糊中，搅拌均匀 ，蓝莓泥和米粉的比例是1:10哦~
月龄比较大的宝宝可以增加蓝莓泥的比例哦~
酱妈碎碎念
1：水果泥要新鲜时吃，不能放入辅食格中保存，所以妈妈们最好少做一点，做多少吃多少。
2：蓝莓中的果胶，能舒缓便秘，所以有腹泻的宝宝不要使用哦~
3：因为蓝莓泥的酸甜味较重，刚开始添加辅食的宝宝要稀释哦，以免宝宝不愿意吃其他味道清淡的食物
