没胃口的时候，没有什么比一碗粥更诱人了，宝宝也一样哦！
今天给麻麻们推荐一款营养丰富的【秋葵鸡肉双米粥】
吃过秋葵的麻麻们应该都知道，把它横切一刀里面还有一颗五芒星，渣厨艺配几片小清新的秋葵，还是提升逼格的好方法。
家庭聚餐来几颗，辅食没创意来几片，万花丛中一点绿，摆盘做点缀也是妥妥滴。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分、有预防贫血的效果。秋葵+鸡肉的组合搭配，补充维生素、蛋白质和钙铁。
宝宝吃了更聪明！妈妈吃了更漂亮！不尝尝秋葵简直就是浪费大好时光啊！
关于这道菜
菜名：秋葵鸡肉双米粥
月龄：12M+
食材：鸡胸肉50g、红秋葵1根、黄秋葵1根、胡萝卜1小段、小米15g、大米35g
制作步骤
1、将鸡胸肉切小块，冷水下锅绰熟。
2、鸡肉用手撕碎，小月龄的宝宝这一步骤可以打泥。
3、蔬菜剁碎，根据宝宝月龄大小剁块，或者泥。
4、小米大米煮粥1.5小时。
5、把娟萝卜，秋葵，鸡肉放入半成品的粥中，再炖30分钟。
6、出锅滴几滴核桃油，特别香(胡萝卜需要油才能释放出胡萝卜素)。
7、给秋天的餐桌来点不一样的美味。
小结
肉的高蛋白容易被人体吸收，秋葵的钙含量也很丰富，草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源
