宝宝添加辅食是必须的事情，就算宝宝是母乳和奶粉都喝，那也不能替代辅食带来的营养。奶水再有营养也是液体，宝宝在八个月之后运动量增大，尤其是在会走之后更是需要更多的能量来满足宝宝运动所需，这个时候辅食就是必不可少的了，那么8个月的宝宝能吃什么，怎么添加辅食最合理呢？
正所谓万变不离其宗，宝宝辅食无论是从半岁开始添加还是从八个月才开始吃，一般都是从流食开始，米糊或者鸡蛋羹还有烂面条是宝宝刚开始添加辅食最好的选择。鸡蛋羹在制作的时候必须要去除加蛋清，只留蛋黄。这并不是奢侈而是因为很多宝宝在小时候是对蛋清过敏的，所以建议只用蛋黄来做鸡蛋羹。
烂面条也不是我们常吃的鲜面条，如果是普通的面条煮烂了所含的水分太多，宝宝吃了涨肚不说而且还可能导致宝宝对面条产生抵触心理。现在超市就有专门的宝宝辅食面条，虽然叫面条，往往都是一小段一小段的，这样也是为了锻炼宝宝自己动手拿面条吃。如果是自己做的面条，还可以在面条中掺入蔬菜汁等，让味道和营养更好。
米糊基本上是有宝宝的家庭必备的食物，这不仅仅因为米糊操作简单，放点奶粉一搅拌就可以吃了，而且宝宝如果出现消化不好，呕吐腹泻等吃药恢复期间，大夫一定会建议少喝奶，严重的甚至就不让喝奶，这个时候米糊就成了最好的选择，再加上现在市面上的米糊味道种类多，营养丰富宝宝也很喜欢。
八个月大的宝宝已经可以吃肉了，建议为宝宝吃虾肉或者鱼肉，虾肉熟了之后必须搅拌成泥状才行，而且要小口喂以免宝宝消化不了，而鱼肉直接炖烂，然后把鱼刺挑出去就行了。其他的肉制品可能宝宝还咀嚼不了，所以不建议吃。蔬菜方面只要保证做的足够软烂，基本上没有宝宝不吃的蔬菜。
