入秋的这几天，莲藕刚好上市，既能清热，还能解秋燥，我果断把胖莲藕抱回了家！
莲藕爽脆，清炒煮汤都炒鸡鲜美啊！但是你一定没有试过我的这种做法，和橙汁搭配，做一道小甜品，橙香四溢的汤水中还有莲藕清爽的口感，味道也是棒棒哒！
如果是大人吃，我就直接把莲藕煮熟切成丁。宝宝吃的话，只要把莲藕按照宝宝的月龄和咀嚼能力，煮熟后切碎或者打成莲藕泥，全家一起消消暑的感觉真不错呢！
小思妈妈的小叮咛
在挑选莲藕的时候，尽量挑选藕节短、藕身粗，并且两端藕节均是完整的莲藕哦，这样可以保证莲藕里面不会有很多泥沙，比较干净。
藕丁橙汁
食材：橙子半个，莲藕20g，柠檬1片，玉米淀粉适量，白糖适量。
烹制方法：煮
是否搭配主食：可作为宝宝的加餐或者甜点
参考月龄：周岁以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊图文菜谱 ＊
1.准备食材：橙子半个，莲藕20g，柠檬1片，玉米淀粉适量，白糖适量。
PS：周岁以上的宝宝可以放入少许白糖提味，味道更好。如果宝宝能够接受的话，最好少放或者不放！
2.将藕片洗净去皮，切成薄片。
PS：藕片最好切得薄一些，这样能把藕片煮的软一些。
小思妈妈的小妙招
莲藕中的泥如何清理？
其实莲藕的表面会有泥，正常生长的莲藕里面是不会有泥的 ，可能是采摘莲藕的时候莲藕表面破损，或者运输过程中造成了莲藕损伤，淤泥流进莲藕孔中，变得干燥很难清洗。
可以先将藕切成大段，不要切得太小避免莲藕营养流失。再用温水浸泡15分钟左右，让莲藕中的泥泡软，也能让一部分泥沙自己浸泡出来。可以在水中加上少许淀粉，能利用淀粉的吸附力将泥沙吸附出来。接着用干净的布包住筷子，将莲藕的每个孔都擦干净，再用清水冲洗就可以啦！
3.在清水中加入少许淀粉。
小思妈妈的小妙招
切好的莲藕容易变黑怎么办？
莲藕中含有一种成分，当莲藕被切开或者去皮之后，暴露在空气中发生氧化，就会变黑。为了防止变色，可以将切开的莲藕放入清水或者像我这样放入淀粉水中浸泡，既能充分将莲藕洗净，还能让藕片与空气隔绝，防止氧化变色。
另外，切藕片或者制作莲藕的美食的时候，一定不要用铁制品，否则也会发生变色的情况哦！
4.将藕片放入淀粉水中浸泡。
5.将莲藕用清水冲洗干净后，下入开水中煮熟煮软。
6.将莲藕切碎或者直接用搅拌机搅成莲藕泥。
PS：莲藕的口感清脆，如果是月龄大，或者咀嚼能力比较好的宝宝就可以切碎来吃。如果宝宝的月龄比较小，咀嚼能力还不是很好，可以直接放入搅拌机中，将莲藕搅打成细腻的泥状。
7.将橙子的果肉挖出。
PS：我想要把橙子的外皮留下当做小碗来用，所以直接用小勺沿着内壁把橙子果肉挖出来。
麻麻们自己做的时候可以不用这么麻烦，直接把果肉切下来就行哈！
8.将果肉切成小块。
9.将果肉放进搅拌机中，再加入100g清水。
10.再挤少许柠檬汁。
PS：柠檬汁可以提味，加了柠檬的清香味道会更好，如果宝宝怕酸，可以少加或者不加哈！
柠檬汁不要加的太多，几滴就可以，否则会太酸哦！
11.再加入少许白糖提味。
PS：白糖可以提味，味道会更好。如果是小宝宝吃，这一步可以不加糖哈！
宝宝要少吃甜食，如果甜食吃的太多，会造成食欲不佳，容易培养挑食的习惯！
12.将橙汁用搅拌机搅打顺滑。
13.将橙汁过滤。
PS：虽然搅拌机可以打得很碎，但是橙汁的外皮会有些发涩，影响口感，最好过滤出来。也能防止没有打碎的残留外皮噎到宝宝！
14.将藕丁或者藕泥放入准备好的橙汁中，放入冰箱冷藏。
PS：冷藏的口味更佳！如果是小宝宝吃，担心宝宝的肠胃接受不了，就不需要冷藏了哈！
15.用圆圆的橙子做碗，把做好的晶莹剔透的藕丁橙汁装在里边，我家的好奇宝宝舔着嘴巴，喝完还想要！
16.平时我都把它当成午后的小甜品或者加餐给宝宝吃，水水润润的清爽又解暑气，我自己也会多做一碗，留给自己呢！
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
