一位妈妈留言告诉我们说:他的孩子一岁多了,因为影响跟不上,所以走路有点发飘,我应该如何是好?
首先,总结反思一下,孩子一岁多了,营养为什么会跟不上?是因为什么造成的,只有找出其根本原因,我们才能对症下药!
1、偏食厌食
当下许多孩子都存在偏食、挑食的习惯。孩子一旦偏食,家长应该给予足够的重视,及时纠正,如果一味顺从,将会影响孩子的健康发育。
在严格要求孩子“杂食”的同时,家长有必要经常自我检查。很多孩子偏食、厌食都与家庭饮食习惯相关。如果家长自己偏食,就必须先克服自身的毛病,以身作则,带头品尝,还要连连称赞,以启发、诱导孩子。
当发现孩子开始厌恶某种食物时,家长绝不能承认其“合法”,不要随便给孩子偏食的权利。如果家长一见孩子不吃某些蔬菜,从此就不再给他吃了,久而久之,可能形成“协同效应”,不吃的食物越来越多。
孩子从婴儿期开始就要循序渐进地尝试新的食物,并保证一定的喂食次数。要克服对新食物的恐惧就要早早引入,每一种新食物喂20次以上。
2、没有按时吃饭的好习惯,爱吃零食不吃正餐
孩子爱吃零食不爱吃饭,其实不光是孩子的问题,父母也是有责任的:
一、饭菜不好吃。知乎上看到过一句话:爱吃零食不是因为别的,而是因为正餐没怎么吃饱!为什么正餐不吃饱,因为你做的正餐比零食还难吃!所以,妈妈们可以提高一下自己的厨艺,变换一下饭菜的花样,做出色香味符合孩子喜好的食物。
二、吃饭不准时。孩子的肚子已经饿得咕咕直叫了,厨房里上次做饭的锅碗瓢勺还泡在洗菜盆里,爸爸妈妈还在忙活自己的事情,孩子只能寻找零食充饥。
三、当着孩子的面吃零食。父母一边把薯片往嘴里塞,可乐往嘴里灌,一边教育孩子这是垃圾食品,千万不要吃,吃多了对身体不好。
如果孩子已经钟情于零食,强制杜绝是完全不可能的,孩子都有反叛精神,你越不让他做什么,他就越积极于此事,可以采用逐渐减少的方法,不是一味的禁止,或者断掉零食。
3、吃饭习惯不好,追着跑着喂饭。
好多家长根本没有意识到,喂饭,是对孩子彻头彻尾的伤害。因为,喂饭容易使宝宝失去耐心,不喜欢沟通,变得烦躁不安。从小就失去了宝贵的耐心,长大后,这种性格就会成为短板。
其实,1岁多的宝宝已有了自主进食的渴望,家长应从主导转变成辅助,鼓励和协助帮宝宝进食,让宝宝感到进食的快乐,和大人一起享受食物的美味。如果这时家长仍然给宝宝喂饭,势必给宝宝带来不同程度的危害。
4、缺少适量运动,平衡力较差,走路打飘。
自身运动的减少对食欲影响很大,尤其是目前城市高楼林立,车水马龙,但是活动空间却很有限。
居住在高楼之中的宝宝们往往懒得下楼玩耍,足不出户,父母宠溺孩子,只要出门就抱着或坐车。
长此以往,使得胃蠕动减慢,最终导致吃过的东西得不到及时消化,从而影响食欲和消化功能。营养自然而然的就跟不上,再加上运动量少,平衡力自然就相对比较差了。
不管是哪种原因,发现了,就一定要慢慢改正。孩子正处于长身体的阶段,缺少营养,对孩子来说影响颇大。所以宝爸宝妈们,该狠起来的时候要狠起来哦!