4~6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加。以下是小编整理出来的一些助消化的辅食，一起学一学吧！
苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，
放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
用清洁的纱布过滤取汁即可。
功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，
增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
青菜汁
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶，先在水中浸泡20－30分钟后取出切约一碗，加入沸水中煮沸1~2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，
放入淘洗干净的200g大米，
煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，
含有丰富的蛋白质、脂肪、
碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，
静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
如果妈妈还没有给宝宝断奶的打算，而且宝宝吃奶的量也没有减少，那么，妈妈就不要给宝宝吃过多的辅食，每天中午或下午给宝宝吃一次，每次1~2小勺即可。如果是母乳喂养，而且妈妈的乳汁分泌不足，可以每天为宝宝添加2次左右的辅食，不必限制食量，只要宝宝愿意吃，多一些也无妨。
