之前生过孩子的产妇，在头胎的时候，生完孩子之后，出现了奶水不足的问题。导致宝宝在生长发育最关键的时期，营养方面没有得到合理的补充，极有可能，出现营养不良的情况!
这是大家都不愿意看到的情况，这个时候的话，我们要让产妇在坐月子期间，身体得到了好的调理，气血充足，体内必需的营养元素也充足的话，可以通过北京中医药大学研发的月子餐来调理!
如果你是二胎妈妈，在产后出现了奶水不足的问题，可以通过下面的方法来解决!
1、多喂奶，多吮吸。
宝宝吮吸的过程能够促进催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌，所以不要限制喂奶时间和次数，只要宝宝想吃，就应该喂奶。
2、多吃优质蛋白。
即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆等。
3、多吃通乳的水果和食物。
通乳的水果有如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等。木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。还有可以在炖汤中加入党参、当归、青皮、陈皮等，这样也可以达到催乳的效果。
4、多按摩乳房穴位。
可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。
5、养成良好的生活习惯。
正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。及早开乳，养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳汁未吸空，应将多余乳汁挤出。保证产妇充分的睡眠和足够的营养，但不要滋腻太过。应鼓励产妇少食多餐，多食新鲜蔬菜、水果，多饮汤水，多食催乳食品，如花生米、黄花菜、木耳、香菇等。还要保持乐观、舒畅的心情，避免过度的精神刺激。
这最后的一点，在饮食方面，可以让臻月的月子餐来帮你!臻月月子餐的设计理念，就是少食多餐，搭配北京中医药大学研发的调理汤品，通过调理，让你奶水充足!
