辅食菜谱:蒸小米丸子

作者:宝宝营养辅食 09-21阅读:3217次

用小米裹着肉丸子,上锅蒸一蒸,不仅不油腻不燥热,而且主食和配菜就能一锅出了!我还在里边加上了紫菜虾皮粉来提味,这样就连调味料也可以不加啦!小米中带着肉糜的香味,肉丸中又带着小米的清爽,味道互补的超完美!

圆圆润润的小丸子出锅,金灿灿的样子一下子就把宝宝吸引到饭桌上了。

蒸小米丸子

食材:猪肉30g,胡萝卜10g,馒头10g,小米适量,紫菜虾皮粉适量

烹制方法:

是否搭配主食:可作为宝宝的一餐

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

*图文菜谱 *

1.准备食材:猪肉30g,胡萝卜10g,馒头10g,小米适量,紫菜虾皮粉适量。

2.将小米用水提前浸泡4个小时以上,尽量让小米泡软,这样蒸出来的小米更容易熟,而且不会发干。

PS:一定要提前浸泡小米,不能省略这一步,否则蒸出来的小米会发干哦!

3.将胡萝卜洗净去皮,擦成细丝后,用刀切碎。

4.将猪肉切成小块。

5.将猪肉放入搅拌机中,搅打成肉馅。

6.搅打好的肉馅是这样滴,最好再用手抓一抓,挑去肉筋,避免宝宝吃的时候噎到哈!

7.将馒头切成碎末。

8.将准备好的胡萝卜、肉馅和馒头碎放入碗中。

9.撒上少许紫菜虾皮粉调味。

PS:因为丸子中肉味和或萝卜配上小米的清爽味已经很棒了,所以不需要添加其他的调味料,用营养的天然调味料,紫菜和虾皮的鲜味提味是最好的选择!

10.用筷子把肉馅混合均匀,直到上劲。

PS:自己在家做,可以直接上手来抓一抓,或者直接摔打肉馅,不仅能让肉馅更细腻上劲,还能趁机发泄一下燥气。

11.用手把肉馅团成一个个小丸子。

PS:团丸子的时候,手上可以稍微蘸上些清水,这样就不会粘粘的啦!

12.把小丸子放入小米中滚一滚,让肉丸沾满小米。

13.把做好的小米丸子放入蒸锅上蒸15分钟,把小米丸子蒸熟透即可。

14.圆润润的小丸子,宝宝吃着一点也不腻也不发柴,这么简单又不上火的方法,你学会了吗?

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