秋季感冒高发期,最适合宝宝的食疗辅食,清热解毒健脾开胃!

作者:嘛咪酱 09-27阅读:5484次

‖‖‖

后台好多留言都在问宝宝咳嗽吃什么好?我迫不及待的想给大家分享这道雪梨莲藕糊。雪梨有止热咳化痰、清热解毒的作用。莲藕中有较多的单宁酸和鞣质,能健脾开胃、滋补生津。这道辅食中用到了这两种食材,既能补充水分,还有润肺止咳的作用,是宝宝秋季食补中一道不可错过的辅食。天凉了,记得早晚添衣,照顾好宝宝和自己哦~

酱妈の小要领

1. 莲藕还含有很多黏蛋白、消化酶和膳食纤维,能增进食欲,帮助宝宝消化,可以适量的给宝宝添加哦~

2.雪梨应该尽量选丰水梨,果实多汁,口感较好,更加适合给宝宝食用。

雪梨莲藕糊

食 /材

雪梨1个

莲藕100克

工具:辅食机

熟练耗时:30min

参考月龄:8M+

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

制作量并不代表添加量

做 /法

雪梨去皮,去核 。

切成小块 。

莲藕去皮后切成小块

ps:切好的莲藕如果不马上做的话,要将莲藕放入清水中,以免氧化变色。

雪梨和莲藕放入辅食机,蒸至软烂 ,酱妈大概蒸了20分钟左右。妈妈们也可以用蒸锅蒸熟哦~蒸完后放入辅食机中搅打成泥。

好吃的莲藕莲藕雪梨糊完成啦~

酱妈碎碎念

1:切莲藕的时候要注意看看藕孔是否还有泥沙,有的话要再次用清水冲洗干净。

2:一般大人吃莲藕的时候,会生吃,但是宝宝的肠胃比较弱,莲藕最好煮熟之后再给他添加。

3:雪梨莲藕糊的性状和稠度可以根据宝宝的咀嚼能力调整,用辅食搅拌久一点,会更加的细腻;在搅打的时候加点水,会更加稠哦~