宝宝自开始添加辅食之后，除了每天需要摄入五谷杂粮、蔬菜外，水果也是十分必须的。水果中含有大量水份、膳食纤维、抗氧化的物质、丰富的维生素及各类对人体有益的物质。
根据宝宝的月龄大小不同，每天需要的水果摄入量也有所不同。
7个月以下的宝宝，每日需要摄入10-30g的水果，最初需要给宝宝喂食较细致的水果泥，然后可以过渡到稍粗的质地，之后再可以做成带小碎泥的水果。
8-9个月的宝宝，每日需要摄入30-50g的水果，为锻炼宝宝的手部精细动作，可以将质地柔软的水果切成小块或者小条装的手指食物。
10-11个月的宝宝，每日需要摄入50-80g的水果，，直接切成小块小条给宝宝食用即可。
1-3岁的宝宝，均可以直接食用水果。1-2岁的宝宝，每日需要摄入80-100g的水果，2-3岁的宝宝，每日需要摄入100-150g的水果。
宝宝具体什么时间吃水果，这个没有特别的讲究。“早上吃金，中午吃银，晚上吃铜”的说法纯粹是无稽之谈。对于三餐定点的宝宝，水果可以安排再两顿正餐的之间。对于刚添辅食的宝宝，水果可以单独吃，也可以和其他的辅食混合在一起吃用。只是，晚上需要加餐的宝宝，为了预防蛀牙，不建议安排水果。
一岁以内的宝宝，不建议食用任何的果汁。因为果汁中含有大量的糖分，容易诱发肥胖和引起蛀牙。一般情况下，宝宝摄入半个水果就够了，但是如果榨成果汁，摄入的可能是几倍的应该摄入水果量，这样在不知不觉中也就摄入了过多的糖分。另外，在榨取果汁的过程中，丢弃的果渣中含有对身体有益的膳食纤维。同时，在榨取的过程中也会破坏维生素C及抗氧化物的成分。
