配图：momo 1岁6个月
水是生命之源，是构成身体的主要成分，多喝水对身体好，可以更有效促进身体排毒工作、促进新陈代谢。那么婴儿是不是也应该像大人那样多喝水呢？
6个月以下宝宝不需要喝水！
在健康状态下，不管是纯母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，6个月以下都无需额外喝水。因为6个月以下婴儿的胃容量很小，额外补充水分可能会减少奶量，导致营养不良。
所以如果宝宝没有患上容易流失水分的疾病（如发烧、腹泻等），是不建议给婴儿喂水的。
纯母乳喂养
母乳中80-90%的成分是水，尤其是每次喂养之前最先流出的奶（也就是我们平时所说的前奶）。宝宝如果渴了，会自己通过调整母乳进食量来补充水分。
世界卫生组织也建议不能在6个月之前给接受母乳喂养的婴儿喂水，因为给婴儿喂水会使其面临腹泻和营养不良危险。水可能不够清洁，会使婴儿出现感染。喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量，或者较早停止母乳喂养，因而导致营养不良。如果母亲喂水而不喂母乳，也会使母亲将来的奶量减少。
孩子在6个月大之前不需要补水，即使天热时也是如此。母乳喂养会使孩子得到所有所需水分，同时提供“安全水”保护婴儿不受腹泻影响。这也是世卫组织建议儿童在生命头6个月得到纯母乳喂养的原因之一。
配方奶喂养
配方奶或混合喂养的宝宝也是一样，家长应该严格按照配方奶的冲泡标准来冲泡奶粉，因为配方奶的冲调比例是经过科学研究计算出来的，尽可能的模拟母乳，当宝宝喝了足够的配方奶，也就得到了充足的水分。
如果在冲泡奶粉时不按说明书的要求，而是自行调整奶粉和水的比例，会导致奶粉过稀或过浓，增加消化道和肾脏的负担，影响宝宝的健康。
注意：不同品牌配方奶的冲调比例都略有不同，一定要看清说明书。
喝水太多竟然会水中毒！
什么是水中毒？
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
婴儿容易水中毒
由于未满6个月的婴儿肾脏功能还没有发育完全，如果摄入了太多的水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，钠元素的过度流失会造成低血钠，引起水中毒，影响脑部活动的同时，还会造成脸部浮肿、体温过低、不安、嗜睡，甚至痉挛、昏迷。
婴儿之所以是水中毒的高发人群，是因为传统观念认为给婴儿多补充水分才不容易“上火”，加上婴儿并不知道自己需要喝多少水，所以很容易过量饮水。特别是配方奶喂养的宝宝，如果没有严格按照配方奶冲调比例来泡奶，泡的奶太稀，就会导致宝宝水分摄入过多，严重时就会引起水中毒。
什么时候可以开始喝水？
6个月后的宝宝消化系统和肾脏发育已经越来越完善，同时也开始添加辅食、接触奶之外的食物了，这时候就可以少量喝水啦。建议在宝宝进食后喝少量白水，可以帮助清洁口腔，有益牙齿的健康，也可以在两餐之间喝水，但是建议每天不要超过30-60ml。如果辅食较干或天气热流汗多，那么可以适当增加水分的补充。
1岁后的宝宝消化系统和肾脏已经发育得很完善了，吃的食物也比较接近成人，这时就可以像成人一样喝水了。
孕前准备宝宝出生的东西时，看了很多准备待产物品的文章，大多建议奶瓶至少准备2个，一个用来喝奶一个用来喝水，说是喝完奶要给宝宝喝点水。momo出生后混合喂养的早期，momo奶奶就有给他喝水，说是奶粉热气，不喝水容易上火便秘，后来我查了资料了解到新生儿根本不需要喝水啊，就没有再喂他喝水了。
如何判断宝宝是否缺水？
看小便
正常来说宝宝在三四小时内有一次小便，并且小便无色或浅黄、没有明显的尿味，则代表水分充足。如果低于6次，则代表水分摄取不足。
看大便
宝宝便秘/大便干燥的原因之一就是水分补充不足；
腹泻也会流失大量水分，严重时会出现脱水现象。
嘴巴干燥
嘴唇干代表需要补水，如果口腔黏膜干，代表已经中度缺水了。
啼哭时没有眼泪
没有眼泪很明显就是脱水了（当然假哭除外，要知道随着宝宝越来越大，他们是会懂得以假哭来获得关注的，妈妈们要分辨清楚哦）
找不到momo假哭的照片，给你们看一张假笑的吧——"公关式假笑"：
配图：momo 1岁6个月
什么水不应该给宝宝喝？
宝宝喝水首选常温白水（煮沸后放凉的自来水），不能过凉也不要太热。那么哪些水不适合宝宝饮用呢？
纯净水
很多人认为纯净水比普通自来水干净许多，所以特地买来给宝宝饮用或是拿来泡奶，其实这种做法是错误的。纯净水主要是以自来水为来源，通过过滤或蒸馏去掉杂质，但是同时也失去了普通自来水的矿物元素，长期饮用不利于孩子对矿物质的需求。
矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物质，但是本身矿物质含量比较复杂，而婴儿的消化系统发育尚不完全，饮用后可能增加肾脏负担。
葡萄糖水
葡萄糖水只提供热量，没有实际的营养价值，影响牙齿的健康，还会使宝宝不爱喝白水。
市售饮料/含糖饮料
包括碳酸饮料、功能饮料、加工果汁等，这些饮料含糖量高，长期饮用会容易形成龋齿，还会造成偏食、肥胖症等。功能饮料中一般都含有咖啡因等物质，宝宝饮用后可能会出现烦躁、神经过敏、不易入睡等症状。还有一些运动饮料的功能是帮助运动过后大量出汗的人补充电解质的，一般人都不应该盲目饮用，更别说是宝宝了。
鲜榨果汁
果汁中含有很高的糖分，对宝宝口腔护理不利，常喝果汁会干扰宝宝喝白水的兴趣，大量饮用还会影响食欲，偶尔可以少喝，但尽量不喝。
配图：momo 11个月
用杯子还是用奶瓶喝水？
建议6个月后的宝宝就应该用杯子喝水，一岁后应该逐渐戒除奶瓶。
用吸管和用杯子喝水所运用的口肌动作并不相同，相对于用吸管，宝宝较容易学习用有杯嘴的杯子喝。所以一开始可以给6个月以上的宝宝使用有杯嘴的训练杯喝水（如鸭嘴杯），等他习惯后，可以使用吸管杯。
momo 6个月时我就买了鸭嘴杯给他喝水，但是当时的他觉得这是一个牙胶+玩具，每次都是咬鸭嘴以及在手里摇来摇去，摇的到处都是水，应该是因为他还不习惯或是不喜欢使用这种不需要吸的杯子。后来又给他改用了吸管杯，他就比较喜欢，学会使用后很喜欢喝水。目前喝水喝奶也都是用吸管杯，偶尔用普通杯子喝。
配图：momo 6个月（软软的鸭嘴好好咬啊~！）
宝宝为什么不爱喝水？
一般来说宝宝口渴了就会愿意喝水，如果他不喝水可能是因为吃的食物中有充足的水分，所以他并不觉得口渴（如奶、蔬菜、水果中都有水分），所以家长无需用自己的感受来判断宝宝是否该喝水。但是如果家长观察到宝宝不主动喝水、长时间不喝水或是非常渴了才喝水，就需要一些引导的技巧了。
宝宝玩的高兴时可能会忘记喝水，家长可以把水杯放在宝宝身边，让他随时可以看得到也拿得到，如果发现宝宝长时间不喝水或是喝的太少，家长应该及时为他递上水杯让他喝水。
不是平时吃饭喝奶的时间，宝宝却表现出要喝奶，这时应该先给些水，因为他们可能分不清是渴了还是饿了，而且在宝宝的观念里，喝奶也是补充水分的方式。但是如果给了水宝宝还是表现出不满意的样子，那么可能是真的饿啦。
momo有一段时间就是这样，不管是饿了还是渴了，都是问我要奶喝，可能刚刚才吃完饭，就要喝奶，其实他只是渴了，给些水喝就解决了。
家长应该以身作则、言传身教，在宝宝面前多喝水，并且只喝白开水，避免在他面前饮用果汁、可乐、奶茶等饮料。
配图：momo 1岁5个月
（外出吃饭我们也不点饮料哦）
