昨晚乳房又结块了，这已经是第四次了，摸到的时候还是很紧张，做好了最坏的打算：第二天请假。
今天早上起床时，结块已经消失了，大吐一口气，决定把消块的经验写下来，虽然好友里大部分人比我当妈妈早，不过也有姑娘正怀着，希望对她们有帮助（呸呸呸，永远不要结块才好！）
第一次结块是因为晚上涨奶，当时我的左边乳房还完全开奶，为了锻炼它，右边已经很涨了，我还是让宝宝练习吃左边（太笨了，可以拿抽奶器把涨的奶抽出来啊！）总之长时间涨奶，有些部分就容易挤着，就特别容易结块。希望大家不要像我这么笨！
第一次结块之后我特别害怕，当初我妈就是因为不小心碰着乳房导致结块发炎，打青霉素，最后无奈给我断奶，那时候闺女才俩月，想想俩月就没奶喝了得多可怜啊！
当时采取了能想到的所有措施：
1、热敷。用热毛巾不断热敷结块的地方，促进循环。
2、敷土豆片。这是小猫妈妈教我的办法，消炎用的，有时候结块的地方不是奶，而是发炎水肿，这时候土豆片比热敷更好使。我们平时打吊针之后如果针眼的地方肿胀，也可以敷土豆片消肿，同样的道理。
3、喝穿山甲、通草、王不留。这三样中药都是通乳利尿的，月子里开奶，大部分人都会喝通草汤，非常好使！不过我体寒，一般是关键时刻才喝，因为这三样东西都属于凉性。
4、多让宝宝吸吮。其实这个才是最最最最最最重要的！
5、吸奶器。如果宝宝饭量少，或者正在睡觉，一定用吸奶器把乳汁排空！然后，热敷，土豆片，穿山甲、通草、王不留……
6、保证睡眠。这个是除了让宝宝吸吮之外第二重要的！而且常常被忽视。因为结块之后很多妈妈会特别紧张，但是一定要让自己放松，好好睡一觉对治疗结块有奇效!
第一次结块是傍晚发现的，当时宝宝睡着了，我只好用吸奶器将乳汁排空，然后不断热敷。当时很焦虑，差点不想睡觉，心想热敷一宿得了！好在我这人其实没心没肺，最后还是睡了，第二天早上起来发现结块少了很多，而且不太疼了。然后又喝了一上午的穿山甲、通草、王不留，加上宝宝帮忙吸吮，到第二天晚上结块便自然消失了。
第二次结块还是因为涨奶。因为外出有事，被内衣挤着了，当时正休产假，再一次使用第一次的方法，也是坚持了一天就消除了乳块。
第三次结块比较奇怪，晚上快要睡的时候发现已经排空的乳房边上忽然多出来一个鹌鹑蛋大小的结块。铁定不是因为涨奶。所以又一次很紧张。后来从书上看到，乳腺炎也有细菌感染的原因，如果穿的睡衣被奶水滴湿了又没有及时换，夏天细菌繁殖快，也很容易结块，所以保持乳头卫生非常重要。那次结块之后我差不多是半夜睡到一半发现涨奶把睡衣滴湿了也要换一件干净的。不过通过让宝宝多吸吮，热敷，喝通草水，保证睡眠还是成功解决掉了。
昨晚是第四次，是半夜忽然发现的（对这件事提高警惕还是很有用的，在发现初期马上采取措施，问题很容易得到解决），还是老程序，先是用抽奶器排空乳汁，然后清洗，换干净衣服，但是闺女当时睡得正香，所以做了最坏的打算，结果昨晚打雷打了一宿，闺女每次醒了就吃奶，吃了一晚上，早上起来结块就消失了！这回没喝通草水，也没热敷！仅仅通过宝宝的吸吮就解决啦。当然，在闺女睡着的时候，我也抓紧时间休息。
所以乳房结块，最重要的办法就是：宝宝吸吮+保证睡眠。其次，可以用其他辅助的方法。
和很多宝妈一样，孕期长了一脸斑点，但一直有我的护理叶凡陪伴着，给我制定了方案，然后现在恢复的也特别好。
最后将孕期的好运，和护理叶凡介绍给大家，希望大家都能够生下自己想要的宝贝，成为辣妈！
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