本文分享者中医育儿师谭馨
最近因为是冬季，感冒咳嗽频发。我最近也是忙得不行，每天都有近百位的宝爸宝妈来咨询我宝宝感冒咳嗽了该怎么办？
今天我就食疗方大放送，8个治咳嗽的食疗方一一分享给大家，任何症状都可以找到对应的。
葱白萝卜汤
治风寒咳嗽
食材：
白萝卜1个、葱白6根、生姜15克
做法：
用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
功效：
宣肺解表，化痰止咳。
治疗风寒咳嗽，痰多泡沫，
伴畏寒，身倦酸痛等。
红糖姜枣
治伤风咳嗽
食材：
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克
做法：
以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：
驱风散寒，
治疗伤风咳嗽，胃寒刺痛，
产后受寒腹泻，恶阴等。
鲜梨贝母
治咳嗽肺痈
食材：
鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克
做法：
将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：
功清热化痰，散结解表。
治疗咳嗽或肺痈，
症见胸痛、咳嗽、发热、口干、
咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
白萝卜蜂蜜
治风寒咳嗽
食材：
大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克
做法：
将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：
发汗散寒，止咳化痰，
治疗风寒咳嗽。
萝卜胡椒
治祛痰止咳
食材：
萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片
做法：
加水共煎30分钟，一日饮汤2次。
功效：
下气消痰，治疗咳嗽痰多。
冰糖豆浆
治润肺化痰
食材：
冰糖、黄豆
做法：
黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
功效：
健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳，化痰。
治疗疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
冰糖芝麻
治夜间咳嗽
食材：
生芝麻15克、冰糖10克
做法：
芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：
润肺，生津。
治疗夜嗽不止，咳嗽无痰。
蒸蜂蜜白梨
治久咳咽干
食材：
大白梨1个、蜂蜜50克
做法：
先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：
生津润燥，止咳化痰。
这多年我自己整理了一套食疗大全，像孩子的感冒、发烧、拉肚子等都有相对应的食疗方。
每一种方法都有详细的做法和制作的配图，同时也是数百位宝妈和我一起共同验证过的良方！用中医育儿将近20年，很多宝宝从小到大都是用我这方子的。看着宝宝用我的调理方法身体健康，长大。我真的是感觉十分荣幸。
有一个小方法可以帮助妈妈们来判断孩子平常的身体情况，及时看宝宝的舌苔。
【症状一】舌苔少舌头发红，通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。
【症状二】黄白色舌苔黏黏厚厚，这种情况很可能是脾胃消化功能差而引起。
【症状三】舌体淡白地图舌，如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤。
【症状四】舌头光滑镜面红舌，出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。
宝宝出现上面说的情况，就是宝宝身体发出的信号，家长们要及时留意，才能做到提前预防的效果。舌苔就是反映孩子身体情况的晴雨表，不会分辨的家长可以找我（谭老师），我会给最贴合宝宝体质的方法，无偿。
本文作者：谭老师（微信号：ertui826），未经同意不得转载。
