本文作者：谭雨薇/育儿师
冬季，温度差异大，保暖措施没有做好。宝宝就很容易感冒咳嗽。治疗咳嗽的方法多，但是药效慢。喂宝宝吃药又很难受的，我家俩宝，每次都是一起生病，伤不起啊，昨晚两宝宝咳得厉害，早早起来蒸橙子吧，每次咳嗽必用此方，效果还不错。
盐蒸橙子是治咳嗽的一个偏方，这种偏方对热咳有一定的作用，但是它不适合寒咳，
把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡
橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里
俩宝宝，每人一个，碗里不用加水，直接放进蒸锅，水开后再蒸20分钟，就出锅
蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉，就能治疗咳嗽。看图，碗底有汁水
橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适。淡盐水可以祛痰，但盐不要放太多。
在宝宝咳得很凶的时候呢，很多家长都是手忙脚乱，不知所措，有些呢甚至都会有些病急乱投医，有很多宝妈都在问我“如何去判断孩子的身体健康状况”下面我就简单说一下，我们只要仔细看宝宝的舌苔就可以了。
【症状一】舌苔少舌头发红，通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。
【症状二】黄白色舌苔黏黏厚厚，这种情况很可能是脾胃消化功能差而引起。
【症状三】舌体淡白地图舌，如果宝贝面色苍白、疲乏无力、口干舌燥、大便干，多为气阴两伤。
【症状四】舌头光滑镜面红舌，出现镜面舌的宝宝，往往还会伴有食欲不振、口干多饮或腹胀如鼓的症状。
宝宝出现上面说的情况，就是宝宝身体发出的信号，家长们要及时留意，才能做到提前预防的效果。舌苔就是反映孩子身体情况的晴雨表，不会分辨的家长可以找我（谭老师），我会给最贴合宝宝体质的方法，无偿。
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