现在，很多父母都知道，不能太早给宝宝喂“大人饭”，但是什么时候可以给宝宝吃大人饭呢？
这个问题的答案有很多，甚至连世界卫生组织也曾经建议1岁以后的孩子就可以尝试和大人一起吃“大人饭”了。
当然，很多宝爸宝妈们也表示，孩子太晚吃“大人饭”会赶不上同龄人的脚步，但实际上完全不用担心，宝宝饮食习惯的改变因人而异，这是正常情况。
如果你家宝宝具备下面几种条件，可以考虑给他们喂食一些大人饭，让他们渐渐适应这种饮食。
1.牙齿长齐了
一般来说，宝宝到了3岁满口的牙齿才会基本上长齐，在这之前宝宝并不具备和大人一样的咀嚼能力，这会导致很多事物根本没有咀嚼完全就被他们吞了下去。
这些食物很难在肚子里被完全消化，会逐步加重宝宝的负担。甚至会导致宝宝腹泻，腹痛，积食。
2.肾脏发育完全
太小的宝宝并不适合摄入成人分量的盐，这样很可能会加重他们还会发育完全的肾脏的负担。
因此，在考虑给宝宝们吃“大人饭”的时候，最好在3岁以上，逐步添加至正常量，让宝宝的身体有一个适应的过程。
3.宝宝具备一定的消化能力
宝宝吃进去的食物需要充分消化，不然很容易产生呕吐，腹泻的情况。
想知道宝宝是否能消化吃进去的食物，宝妈们需要观察宝宝的粪便来判断。如果不能够及时消化，妈妈们需要慢慢来，不急着给宝宝吃“大人饭”。
4.添加的“大人饭”搭配合理
很多时候，家长们都认为宝宝可以吃大人饭了，就可以随意在宝宝的饮食里面添加辣椒，和比较咸酸的食物。
其实在这个阶段，即使能让宝宝吃“大人饭”，也应该注意不要喂食宝宝辛辣刺激的食物。
这种食物会损害宝宝的喉咙和肠胃，只会得不偿失。在宝宝3岁之前，最好少放蒜头，辣椒和香辛料！
