锌是人体必需的微量元素,对宝宝来说更是重要,一旦缺乏将会影响孩子的正常发育,那么锌元素缺乏的宝宝会有哪些表现呢?
宝宝缺锌的表现：
不爱吃饭
免疫力差
异食癖
生长缓慢
1三豆粥
做法：将洗干净的绿豆、黑豆、赤豆放入洗干净的大米中一起熬煮,等到煮烂之后加入调味料熬煮几分钟即可盛出。
2.苹果泥、苹果汁
做法：将洗干净的苹果削皮,用勺刮成泥,或者蒸煮之后再食用;用水熬煮,取苹果汁。苹果里含丰富的锌元素,不单单是苹果,红枣、草莓、柠檬里都含有丰富的锌元素,要给宝宝多吃。
3猪胰泥
做法：将洗干净的猪胰切开,用刀刮成泥状,然后倒入油、盐进行调味,最后放到锅上蒸熟即可。
对于月龄小的宝宝来说,如何预防缺锌
尽量母乳喂养,如果实在不行,再使用带有强化锌的配方奶粉;6个月之后给宝宝添加辅食,可以选择带有强化锌的婴儿米粉,或是富含锌元素的肉类、肝脏等动物性食物;多给宝宝吃富含锌元素的食物,这可以有效预防宝宝缺锌情况,强化锌食品也能增加锌元素的摄入。如果食物没有办法满足宝宝对锌的需求,那么就要使用锌剂来补充;如果是因为疾病导致宝宝锌元素吸收不良,就要及时去医院进行治疗,并在医生的指导下服用补锌剂。
