每逢佳节胖三斤，这话用在过年真是人人平等……
甭管你脑子里如何飞速运算眼前这一桌大鱼大肉卡路里要跑多少圈才能甩掉，减肥的欲望依然抵抗不了亲友的热情布菜……
带宝宝的宝爸宝妈就更苦恼了，虽然赴宴前下定决心绝不给宝宝喂这个喂那个的，然而……
宝宝们都是小吃货，看见满桌新鲜玩意和各式各样的小零食，泪眼撒娇齐上阵，颇有吃不到就要大闹家庭聚餐的气势。
咳，反正也吃不了多少，过年少吃两口尝尝鲜宝宝也开心嘛……
好了，现在年过完了，你面临的可能是一个食髓知味不肯好好吃饭顺带上火积食的问题宝宝了。
如何判断宝宝是否积食？
积食
积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
可能的症状
今天呢，拾趣妈妈科普七种简单的方式可以帮助宝妈宝爸自行检查宝宝是否已经出现或者即将出现积食。
一旦发现宝宝出现如下7种症状，一定要在给宝宝的肠胃造成更大的压力之前及时调理为好呢。
一“闻”：宝宝一旦出现积食，口腔多多少少都会有些异味，这是堆积在肠胃的食物不能好好消化造成的。靠近宝宝口鼻闻一闻，如果能闻到一股酸腐气，多半是积食。
二“看舌”：让宝宝张嘴伸出舌头，如果舌头不红润，偏白色，舌苔厚重（多见于舌头中间和后边），也有可能是积食。
三“摸”：每天宝宝睡觉后摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。积食发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来。也可以摸一摸宝宝的手，如果宝宝手心发热甚至出汗，而手背却不热，除了积食，可能还伴有胃热。
四“睡”：如果你家宝宝平时睡觉就比较安稳，年后突然出现异常现象，除了频繁翻身之外，甚至还会手脚乱舞、牙关紧咬，这也有可能是积食了。
五“看眼袋”：你以为只有上了年纪才有眼袋？错！宝宝也会有！如果宝宝下眼出现明显眼袋并且微微泛暗红色，多半是肉食吃多消化不良导致积食伤了脾胃。
六“看便便”：如果宝宝这段时间便便时间都特别长，出现便秘的情况，或者是便便特别臭，带些酸腐味，也有可能是积食，要多加注意。
七“摸”：到了正常饭点还没开始给宝宝喂饭的时候，摸一摸宝宝的肚子，如果胀胀的，有可能是积食。除此之外，宝宝有可能会时不时地喊肚子痛，宝妈一定要注意。
缓解和预防
上面拾趣妈妈已经提到，积食会给宝宝娇弱的肠胃造成极大的负担，所以一旦出现积食现象，一定要及时处理，否则有可能会引发其它不良症状。
如果你家宝宝已经出现上面提到的一条或几条症状了，宝妈宝爸也不要着急，可以用下面几种方式缓解宝宝积食。
按摩
按摩手法一：以宝宝肚脐为圆心，四指并住，用合适的力道顺时针按摩宝宝的肚子，一次15-30分钟，可以帮助宝宝消食通便。
按摩手法二：捏脊，让孩子平趴，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手交替向前推动，从脖颈处推到孩子臀沟。一般沿着脊柱，由上向下推捏4-8遍，一天一次，因为宝宝皮肤娇嫩，推拿的时候最好搭配抚触油。
饮食调理
熬山楂水、薏米山药粥和萝卜粥都是缓解宝宝积食的好帮手，晚餐喝粥对消化最好，对宝宝的肠胃压力也最小，宝妈可以适量给宝宝做一些喝。
值得注意的是，山楂、山药、萝卜这类食材如果想给宝宝吃一定要切成小块，避免宝宝咀嚼功能发育不完善造成噎食。
预防积食
关于预防其实真的是老生常谈到拾趣妈妈不想再多说了……
总结下来也就以下5点，做好这5点就不用太担心宝宝被积食祸害啦！
少食多餐，均衡饮食，以清淡易消化为主；
注意增加宝宝饭后运动量，饭后一段时间最好按摩一下肚子，帮助宝宝消化；
让孩子养成细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛从父母做起，食不言，食不玩；
注意宝宝胃部和腹部的保暖，避免因外界因素刺激导致宝宝胃肠不适造成消化不良。
希望所有的小天使都吃饭香香，身体棒棒！
