每逢佳节胖三斤，更何况是春节！完全没有早、中、晚饭的概念，一顿接着一顿，一家挨着一家拜年，这不，达妈妥妥的胖了6斤不止，心塞塞。自然，宝宝也跟着小嘴忙不停，一不小心，积食了。积食了该怎么办呢？今儿就跟着达妈来瞧瞧：搞定宝宝积食的小妙招！
宝宝积食有哪些症状呢？
1、厌食
饭入口后久含不吞，吃一顿饭需要很长的时间。胃口不佳甚至厌食，食欲不振，有的宝宝还会伴随着精神不振。
2、腹胀、大便硬结或腹泻
这是因为小孩子的消化功能还没有完成发育成熟，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹胀、腹泻。
部分孩子的大便会有腐败的臭鸡蛋的味道。
判断：摸一摸宝宝的肚子，看看宝宝是不是有特别胀气的感觉。
3、免疫力低
长期积食会导致宝宝的免疫力受到影响，可能导致孩子反复感冒、咳嗽、甚至肺炎。
4、烦躁易哭、精神不好
宝宝吃太多，伤害到脾胃，导致胃肠疾患。可能导致宝宝难以入睡或者睡得不安宁，还有的宝宝会表现出入睡后大汗淋漓。
5、舌苔厚且白、面黄瘦弱、鼻翼两侧发青
孩子吃了多了积食，会出现鼻翼两侧发情、舌苔又厚又白，还可能会有口臭。
宝宝积食了怎么办？
1、适当运动
运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化，不妨带宝宝户外活动一下，例如：饭后散步，既有利于健康，又能促进亲子感情！
2、饮食清淡
一旦发现宝宝积食了，这几天的饮食要以清淡为主，不要食用太多难以消化的肉类，多吃蔬菜、水果、粗纤维食物，有助于宝宝肠胃蠕动，缓解积食。
而且，宝妈须谨记：
一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等
一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、按摩法
◆捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
◆ 按摩腹部：妈咪清洁双手，取1-2滴山茶油，搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下
宝宝出现积食妈妈别慌张，先按照这些方法来做吧~~配合松达山茶油进行抚触按摩，多散步多走动，早早缓解，宝宝健康。
