大多数家长们都知道，孩子一岁前是不能添加调料的，自然也不能吃任何加了盐的食物，这到底是为什么呢？今天小贝就来为大家解答这些问题。
首先我们要知道吃盐的目的是什么，我们每天在做菜的时候会加一些盐，不仅仅是为了让食物更美味，还有一个作用是，吃盐可以摄入钠，钠是人体中一种重要的无机元素，1-6个月婴儿的钠参考摄入量是每天170mg，7-24个月婴儿为350mg，1-3岁为700mg。如果摄入过量的钠，会对孩子将来的健康产生影响，和我们熟悉的高血压、心脏病和肿瘤等疾病都密切相关。
知道了这个量之后，我们再来看孩子每天吃的食物，我们提供6个月之前的宝宝纯母乳喂养，而母乳中的钠含量就可以满足6个月内宝宝的需要，如果是奶粉宝宝，奶粉中的钠含量会略高于母乳，所以也是可以满足孩子的。
7-12个月的宝宝都已经添加辅食了，从这些天然食物中，他们也可以获取足够的钠。比如一个鸡蛋的钠含量为71mg，100g瘦猪肉的钠含量为65mg，100g海虾的钠含量为119mg。所以，只要每天摄入营养全面的辅食，再加上奶制品，一岁前的宝宝的钠都是足够的，不需要额外从盐中去获得。
除了以上这个原因外，还有一个原因就是，不仅婴儿应该控制盐的摄入，成人其实也一样，延迟孩子加盐的时间，其实是在为他的将来打基础。世界卫生组织推荐的成人的钠摄入量每天应不超过2000mg，换算成盐的重要，大概相当于5g。但是我国成人盐的摄入量其实都远远超过了5g，所以我们要从小培养孩子的饮食习惯，就要从少吃盐开始。
图片来自世界卫生组织官网
讲完这些，相信家长们应该都明白了为什么一岁前的宝宝不用加盐，但是呢，大家也不能因此就对盐产生恐惧，因为有一种情况下，不到一岁的宝宝也是不能拒绝盐的，那就是当宝宝腹泻呕吐的时候，此时宝宝的体内会流失大量肠液，钠也会随之丢失，所以需要补充一些淡盐水或者补液盐，避免脱水。
