自从有了宝宝，爸爸妈妈恨不得把世界上最好的东西给他们，包括食物。对于宝宝每天吃什么，怎么吃，吃多少，可谓是挖空了心思。
确实，宝宝5岁之前合理的喂养，对于他们的体格发育确实起到了非常关键的作用。爸爸妈妈们在给宝宝挑选食物的时候，请注意以下食物！
一、3岁之前不要吃整粒坚果：
幼儿时期宝宝的咀嚼能力差，坚果这种很硬的食物会增加宝宝的咀嚼苦难程度，如果一下没有咬碎，就有可能使坚果进入气道而发生呛咳甚至窒息。因为在我们吞咽时，喉管的上方有一块软骨，负责关闭气道，避免食物进入气管。
这块负责关闭的软骨叫做会厌软骨，是受神经系统支配的。宝宝的神经系统发育还不完善，信息传导速度慢，有时候大脑还没发出指令，会厌软骨还没来得及关闭气道，食物就吞咽下来了。
二、2岁前不要喝低脂或者脱脂奶：
普通的奶类，除了包括我们常喝的牛奶之外，市面上还会有羊奶等等，这些奶是不能给1岁以内的宝宝喝的，因为其中的蛋白质和一些矿物质的含量都超过1岁以内宝宝能够承受的范围，会增加肾脏负担的。
1岁以后的宝宝随着消化系统的进一步完善，就可以喝普通的奶类了，只不过开始的时候少量喝，宝宝没有不适之后，再逐渐增加数量。
因为有的成人为了避免过多脂肪的摄入，会选择低脂或者脱脂牛奶，于是有的家长也会把这样的牛奶给宝宝喝。经过减少或者脱去脂肪后的牛奶，能量会下降，不能满足2岁以内宝宝的能量需求，不利于其生长发育。
另外，随着脂肪的减少，牛奶中的脂溶性维生素，如维生素A也会减少的，同样不利于宝宝的生长发育。
三、1岁以内不要喝果汁：
首先果汁是无法替代水果的，因为水果榨成果汁的过程中，会失去很多膳食纤维，这是孩子非常需要的，尤其是1岁以内的宝宝，水果是他们获得膳食纤维的主要来源。
其次水果榨汁的过程中，会让细胞壁破坏，那么宝宝特别需要的维生素C就会暴露在空气中，被氧化，随着时间的推移含量会大大下降。
第三水果榨成果汁后，糖分会浓缩，喝后饱腹感很强，宝宝的胃容量很小，会影响其它食物的摄入，久而久之会造成一些营养素摄入不足，不利于孩子生长发育。喝后不及时清洁口腔，还会增加龋齿的发生风险。
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