在宝宝生长发育的过程中，乳牙是很重要的一个环节。乳牙共 20个，对儿童的健康、生长发育都起着重要作用。乳牙生长不好，比如龋坏过早脱落，则往往使以后萌出的恒牙排列不齐，甚至造成牙齿畸形，这不但影响咀嚼功能，造成饮食不便，同时还会影响一个人的面容。因此，牙齿保健应从宝宝第一颗牙做起。
出牙早晚和智力有关系吗？
牙齿是健康的指标之一，但出牙迟早与智力无关。
一般来说，宝宝在出生后 6个月左右即开始生出第一颗牙齿(从下颚的大门牙开始长牙)，这时长出的牙齿叫乳牙，一共 20个。但也可能提早到 3、4月，或延后到11、12月才长牙，通常前牙会有前后6个月的差异，后牙的差异甚至可达1年，先后持续到 2岁或 2岁半时全部出齐整套牙齿。乳牙长牙的顺序和约略时间如表，原则上是左右对称，其中上下颚的第一臼齿，和上下颚犬齿的萌牙时间则约略相当。专家建议，宝宝出生后，最初 4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4个月后，就需要给宝宝补充必要的辅食，提供营养素，同时促使宝宝乳牙萌出。
下面是宝宝乳牙长牙的时间，家长们可以参考：
吃什么能让牙齿更健康呢？
1、钙：组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。
固齿食物拼盘：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。
2、磷：让小乳牙坚不可摧。
固齿食物拼盘：在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。
3、氟：增加乳牙的坚硬度。缺氟时牙齿易蛀蚀，但氟过多又会使牙釉质上出现棕褐色斑纹且质脆易裂。
固齿食物拼盘：海鱼、茶叶、蜂蜜。
4、蛋白质：摄入不足，会造成牙齿排列不齐、出牙时间延迟及牙周组织病变等现象，而且易导致龋齿的发生。
固齿食物拼盘：肉类、鱼类、蛋类、豆类(尤其黄豆)、牛奶及奶制品。
5、维生素 a：维护牙龈组织健康。若摄人不足可致出牙延迟。
固齿食物拼盘：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。
6、维生素 c：影响牙釉质的生长。若缺乏可造成牙骨萎缩，牙龈易水肿、出血。
固齿食物拼盘：新鲜水果，如桔子、猕猴桃、大枣。
7、维生素 d：促进钙质吸收。若缺乏就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
固齿食物拼盘：鱼肝油制剂。
如何正确地给宝宝清洁牙齿？
婴幼儿的牙齿一旦长出，便可开始为其清洁牙齿。具体方法如下：
1、把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，然后用干净的纱布或棉签蘸点清水轻轻擦拭牙龈跟长出来的牙齿。目前市场上有专门针对这个年龄段宝宝使用的套在手指上的牙刷，也可以用来清洁牙齿。
2、每天早晚刷牙两次。也可以在喂养后让宝宝喝一口水，当作漱口，起到清洁的作用。
3、还应注意的是，喂宝宝的牛奶内尽量不要加糖。宝宝不要含着奶头睡觉，以防饮食中的糖发酵、产酸，而腐蚀牙齿形成蛀牙。
济南血管瘤医院儿科医生提醒：对宝宝牙齿的防护应该越早越好，通过均衡合理的饮食搭配帮助宝宝长出健康地乳牙，同时也要从小培养宝宝刷牙护齿的好习惯。以上的饮食和清洁要点，家长们没记住可以收藏了慢慢看。
