不刷牙的习惯正在危害孩子的牙齿，掌握以下几点，让孩子爱上刷牙

文 / 遗传学女博士

张琦

其实，作为土生土长的炎黄子孙，你最有几率患上的疾病不是三高和癌症，而是口腔疾病。

从2017年的全国口腔健康流行病学调查中，我们发现，35岁至44岁的国民中牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%。

儿童的牙齿状况更不容乐观：5岁和12岁儿童的龋患率分别为70.9%和34.5%，竟然比十年前还上升了5.8%和7.8%。

大多数人对于牙齿健康的认识就是每天刷两次牙，而5岁、12岁儿童和成人每天刷两次牙的比例仅为24.1%、31.9%和36.1%。

不知不觉中，我们的牙齿健康问题已经到了不得不重视的地步。

牙齿对孩子的健康发育至关重要，不仅会造成龋齿，影响到恒牙的生长，还会阻碍营养的吸收和语言能力的发展，甚至会导致面部发育不对称。

所以，怎么让潜移默化让孩子了解牙齿健康的重要性，有爱牙护牙意识最后爱上刷牙，是我们大人要做的头等大事。

首先，孩子的行为管理能力弱，非常需要家长的行为辅导和引导帮助，孩子不配合时要进行一定的行为管理。

其次，指导孩子使用正确的刷牙法：巴氏刷牙法，这是一种大人小孩通用的刷牙法。

（1）选择毛软的牙刷，牙刷与牙平面呈45°；

（2）牙龈和牙的边界，牙刷毛一部分进入龈沟，一部分在牙龈边上，尽可能伸入邻间隙内；

（3）轻柔压下牙刷水平刷动10次，牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙；

（4）清洁舌头也是刷牙的必须步骤，用牙刷轻柔地刷，从后往前刷。

一整套的刷牙做下来大约两到三分钟，但不论你用什么顺序刷牙，都一定要规律化。

再者，大人不能当甩手掌柜，要定期检查孩子的刷牙效果，如是否有食物残渣啊软垢啊等等。

最后，带孩子定期口腔检查，及时发现龋齿，该做窝沟封闭的时候做窝沟封闭。

孩子喜欢吃甜食，睡眠时间也长，导致容易发生龋齿。但孩子们的神经系统发育并不成熟，牙齿有虫牙或牙齿发炎时通常没有感觉，这样的话我们其实很难做到家庭的自我检查。

所以呢，爸爸妈妈爷爷奶奶都要懂得定期带孩子去检查牙齿的重要性。在龋齿早期时发现可以“早发现早治疗”，避免发展成牙髓炎和根尖炎。

一般来说，半年定期检查牙齿的孩子比不进行检查的孩子龋齿少得多。特别提醒：容易龋齿的孩子建议3个月就检查一次。

牙齿的窝沟凹凸不平，像磨盘一样摩擦咀嚼食物，但这些地方裂隙深容易积聚细菌，又不容易清除，所以就应该做窝沟封闭了。

窝沟封闭是用液态的无害材料涂在牙齿的窝沟里，光照后固化，这样就给牙齿穿上了保护层，延长牙齿寿命。

下面再给大家推荐一些小妙招让宝宝爱上刷牙：

带宝宝去儿童牙刷牙膏的专区，让他们自己挑选，动物造型的儿童牙刷、颜色鲜艳的儿童牙膏，各种卡通形象的牙杯，都会让宝宝喜欢对刷牙产生兴趣和很大的积极性。

宝贝都爱听故事，所以我们可以多给孩子讲牙齿健康方面的小故事，多给宝宝们看一些牙齿健康的绘本，特别推荐《牙齿大街的新鲜事》和《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》。

很重要的一点是要养成习惯，这时就需要的大人的言传身教了。刷牙时宝妈宝爸们要带着宝宝一起刷牙，同时可以在宝宝面前表现得很想刷牙。

比如说：“该刷牙了，我要赶快去刷牙！” “牙刷完了，牙齿好干净，嘴巴好舒服！”这样的重复会强化宝宝的刷牙习惯，也强调了刷牙会让牙齿变干净。

宝宝不想刷牙时，可以和宝宝做游戏，一家人抢着去刷牙比赛谁刷牙最认真、最积极，做得最好的人奖励一颗五角星或一朵小红花。喜欢游戏的宝宝自然会成为刷牙积极的人了。

让孩子喜欢刷牙、学会刷牙需要一个阶段，而这个阶段，家长应该耐心陪伴，让孩子从小养成良好的口腔清洁习惯，牙齿棒棒，才能吃饭香香~

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