宝妈宝爸都希望宝宝可以健康快乐的成长，然而在日常的饮食习惯中，稍不注意就会影响宝宝的智力发育，下面小乐为大家总结了宝宝饮食的三大误区，宝妈宝爸们可千万要注意啦！
1、豆腐含优质植物蛋白，吃得越多越好
进食豆腐并非多多益善。因为豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会导致宝宝身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。
另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用会导致蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐适宜与蛋类、肉类混合搭配。
2、宝宝正在长身体，就得多吃饭
生活中有很多宝妈宝爸，宝宝一吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的，觉得宝宝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血量减少，加剧大脑缺血、缺氧、而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，导致待老年时发生老年性痴呆的几率增大。
3、多食肉类、蛋类食物，宝宝发育更快
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是宝宝快速生长发育的必需营养，但也不能只注意给宝宝吃这类食物，否则会影响宝宝的智力。
这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了会导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时会导致精神孤僻症。所以合理的饮食结构需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)搭配在一起，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝宝的智力发育。
小乐温馨提示：
肥胖会影响宝宝的智力发育。
肥胖的宝宝会使大量脂肪进入脑组织，挤压大脑的沟回，并妨碍神经纤维增生和大脑沟回的形成。因此使大脑皮层平滑，神经网络建立也较简单，形成“肥胖脑”。这种宝宝必须赶快调整饮食结构，积极做有氧移位运动，减掉多余的肥肉。
【转自太子乐快乐汇】
