辅食，是宝宝成长路上非常重要的一个角色，宝宝在4或6个月时就可以添加辅食了。给宝宝添加辅食时，麻麻记得要遵循从稀到稠，从细到粗的原则哦。
6-8个月的宝宝应吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-8个月，宝宝可以学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。另外，添加辅食时，要注重微元素补充。
钙、碘不可少
这个阶段正是宝宝长牙期，钙充足可以让宝宝牙齿长得更快，更加健康坚硬，并且有利于缓解宝宝神经兴奋，稳定宝宝情绪。
另外，宝宝在这个阶段发育比较快，如果没有及时给宝宝补充碘就有可能导致孩子智力发育缓慢，毛发结构异常甚至生长发育停止等问题。所以，麻麻可以多给宝宝添加钙、碘含量比较高的辅食。虽然盐的含碘量高，但记得这个阶段宝宝不能吃盐哦！
磷足，宝宝胃口好
有不少麻麻表示，宝宝不喜欢吃辅食，其实，很有可能是宝宝缺乏磷元素。宝宝缺磷会导致宝宝食欲不振、身体虚弱，甚至出现神经中枢疾病。磷也是骨骼的重要组成部分，妈妈给宝宝补钙的时候也要观察孩子是不是缺磷
下面给各位麻麻们介绍几道适合6-8个月宝宝添加的营养辅食。
一、鱼泥豆腐
原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、香油、淀粉各适量。
做法：
1、三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉；豆腐洗净，切大块。
2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加盐、香油即可。
营养功效：三文鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等矿物质，对宝宝的生长发育有利。
做这个辅食时，记得将鱼泥剁碎哦，如果麻麻觉得做这个辅食比较麻烦，可以使用辅食机来辅助，会更方便轻松。
二、肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法：
1、将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。
2、然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。
功效：动物肝脏营养丰富，尤其含铁质丰富，对贫血的宝宝有一定的食疗作用
三、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：
1、猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
2、待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：胡萝卜营养丰富，所含的维生素A是骨骼正常生长发育的必须物质，有助于细胞增殖与生长。猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。二者搭配，是一款不错的宝宝辅食。
7、8个月正是宝宝精细动作黄金期，麻麻可以尝试让宝宝自己去抓食物吃，不仅能锻炼宝宝手部精细动作，还能锻炼了手眼协调能力，刺激宝宝大脑发育哦！
麻麻要注意，给宝宝添加一种新的食材，要以少量多次的添加方式。比如蛋黄，应该先给宝宝吃四分之一个，连续吃几天，如果宝宝大便正常，没有过敏反应就可以放心给宝宝吃。如果发现有过敏反应就应该停下来，过一段时间再次尝试。
