家长都希望自己的孩子能够快快长高，所以营养健康的东西都会摆在孩子的面前。但很多妈妈还是会抱怨，自己孩子吃好了、睡好了、玩好了，但身高就是不见长。为什么呢?百高中心刘主任提醒您，家长们可能忽略了孩子身体健康的一个重要因素——免疫力。
免疫力是人体自身的防疫机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞。主要有以下三大功能：
1、防御功能保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病。
2、稳定清洁功能不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新。
3、监控功能及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。
而我们常说的免疫力低下，主要有以下三种表现：
先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷。先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。主要表现在反复发生重症感染性疾病，如败血症、肺炎、脑膜炎、反复腹泻;感染后治疗效果不佳，疾病长期不愈;正常预防接种后出现严重的感染等。
后天继发性免疫低下，孩子由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下。表现为反复呼吸道感染，一般症状较轻，但反复发作，可引起更严重的营养吸收障碍而加重营养不良。
生理性免疫低下，是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。主要表现为上呼吸道，如感冒等。所患疾病经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。
如果孩子免疫力低下，抵抗病毒的能力被削弱很十分容易生病，长高这件事自然就被耽误了。因此孩子有以下症状，家长就要注意了。
1.换季容易生病。季节转换孩子容易患病，如肺炎、中耳炎、脑膜炎、反复腹泻、皮肤感染，感冒、上呼吸道感染等等，这些绝大部分是细菌和病毒感染引起的。
2.体重大幅度下降。一般孩子生病会导致食欲降低，影响营养的吸收，甚至出现营养不良的状况，体重也会随之有所变化。
3、经常感觉到疲劳。孩子不爱动，做什么都不容易提起兴趣，稍微走动就觉得很累，精神萎靡不振，体质变得虚弱。
4、伤口容易感染。孩子身体因为不小心划伤身体某一个部位的时候，做了伤口处理但是在几天之内伤口处还是红肿、甚至出现化脓的现象。
5、极容易被被传染。孩子和生病的朋友玩耍或者病毒盛行的时期很容易被传染出现疾病，打针、吃药频繁。
免疫力是人体抵御病毒和细菌的有利防线，但日常生活中破坏这道防线的行为却很多，家长快来看看你家孩子有没有?
熬夜睡眠时间少
孩子长期晚睡、熬夜等，身体得不到休息，就无法产生能抵抗疾病的免疫因子，还会消耗机体肌肉组织，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。国外芝加哥大学曾经做了一个调查研究发现，与每晚睡8小时及以上的人相比，睡眠时间低于8小时的人，患感染性疾病的可能性会增加50%。
压力大情绪消极
研究发现，孩子压力过大时或者情绪较为消极、悲观时，会影响到植物性神经，体内和免疫相关的白细胞数量会减少，身体状况也会变得很糟糕，进而影响内分泌系统及免疫系统导致免疫力下降。
缺乏运动活动少
现在孩子学习任务较重，在户外进行活动的时间大大减少，缺少锻炼会导致体力下降，孩子抗疲劳的能力变弱，抵抗力也会被削弱。有研究指出，每天运动30~45分钟，人的免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
生病依赖打针吃药
现在家长的就医意识比较浓厚，孩子一感冒生病就会去医院拿药输液，其中不乏含有一些抗生素。过度依赖抗生素会让病毒产生抗药性，同时，滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
挑食厌食营养失衡
孩子都会有点挑食厌食、吃饭没有规律等坏饮食习惯，家长没有及时纠正;现在食物种类繁多，孩子毫无节制的吃零食也是会导致孩子营养不良，从而无法满足人体免疫系统所需的营养，抵抗力下降，生长缓慢不说，还容易生病。
拥有一个好身体是孩子长高的先决条件，而免疫力作为健康身体的最重要的防线，在孩子生长发育过程中起到的作用是不言而喻的。那针对孩子免疫力低下的状况，家长们又该怎么做呢?不妨来听听刘主任是怎么说的。
别过度保护孩子
为了让孩子免受疾病的困扰，很多家长对卫生的要求不断升级，孩子出门口罩、手套等全副武装，想以此减少孩子患病的机率。其实自身的免疫系统也是需要经过外界的刺激和锻炼才能不断增强防御能力的，如果家长保护过度，抵抗力反而会越来越低。
生病少使用抗生素
一般生病时孩子都会有一些发烧等症状，这其实是孩子抵抗疾病的生理性防御反应，一定程度的发热机体代谢可加快，免疫功能活跃，抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，经过这个过程，孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高，滥用抗生素会增加耐药性等副作用。
别靠药物提高免疫力
很多家长觉得自己孩子免疫力低，所以总会买一些所谓增强免疫力的药品来帮助孩子调节。其实除了接种疫苗外，没有任何一种万能的预防生病药，临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力，但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的，有的也有一些副作用，不可过度依赖。
营养均衡增强免疫系统
人体生长发育所需的营养绝大部分都是来自饮食，所以孩子挑食、厌食的坏习惯家长要及时纠正，养成三餐规律进食的好习惯。日常多补充能促进机体免疫防御功能升级的蛋白质，增强白细胞的吞噬作用和机体抵抗力的维生素以及促进免疫功能的矿物质等。平时也要注意多喝水，能促进新陈代谢，使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
运动锻炼刺激免疫系统
处于生长发育期的孩子多锻炼不仅可以刺激骨骼生长，还能提高对疾病的抵抗能力。户外的多变环境还能激发人体的神经免疫系统，增强鼻腔、咽喉上呼吸道黏膜的抗菌能力。而阳光中的紫外线不仅能起到杀菌的作用，还能促使维生素 D的产生。研究显示，坚持规律的不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加，免疫力自然也随之提高。
充足睡眠修复免疫系统
人体生物钟正常运转是健康的保证，而睡眠占了很大的一部分。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始，如果长期睡眠不足，会打乱正常的生物钟，使得孩子的免疫系统得不到及时的休整和复原，从而给免疫功能造成损害。
良好情绪升级免疫系统
一个人的免疫力与情绪有很大关系。调查研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。
总之，孩子想要长得高，免疫能力也是重要的一环。家长要采用科学健康的育儿方式，让孩子在日常生活中培养出自己的抵抗力，这比任何外界借来的保护伞都要强大，让孩子远离疾病困扰，才能更好、更快的长个子哦!
