最近身边咳嗽的宝宝好像特别多，而且持续时间长，宝爸宝妈特别担心，到医院检查说是肺炎时，就更揪心了。现在正值春夏交替之际，气候异常，天气忽冷忽热，也是呼吸系统疾病的爆发期，我们该如何照顾宝宝？
01 注意饮食
现在的宝宝营养太好，吃得又多，很容易消化不良，很多咳嗽是因为积食引起的。饮食上要清淡，少吃油腻的食物。
多吃当季新鲜的水果，但热量高的水果如榴莲，不建议给宝宝吃，积热容易生病。
02 注意通风
开窗通风，让室内温度的有变化，可以增强宝宝呼吸道的免疫能力。特别是在空调房里，出房前应该先开门开窗关空调，适应一会，再出门，避免呼吸道一开门就受到凉风的刺激。
03 注意湿度
室内环境空气不要太干燥，室内空气的湿度保持在50-60%之间，在家里宝宝不易碰到的地方放一盆清水，或者用加湿器，注意每天加湿器的清洁，加湿后的余水要清理干净，避免滋生细菌污染空气。
04 注意保暖
我们带孩子出去玩，春季最好的衣物就是马甲，略带春寒的天气穿外套太熱，单穿一件可能太簿，外面加一件小马甲最好。
宝宝在奔跑过程中会出汗，后背没有及时擦汗，容易受凉打喷嚏，休息一会儿，我们可以给宝宝泡个热水澡、泡泡腳，帮助宝宝发汗驱寒气。这样宝宝就不容易出现感冒、发烧、咳嗽、拉肚子的情況了。
05 宝宝咳痰怎么办？
拍背——也就是我们常常听到的帮宝宝“拍痰”，手掌攥成空心掌，动手腕，拍背部，帮助宝宝咳痰。但不同年龄段宝宝我们要注意姿势：
0-1岁宝宝
1岁以上宝宝
趴卧，从拍中间，在背部由下往上拍，然后再由外向内拍。每次拍痰10-15分钟（两侧各叩拍5-10分钟），一天可以叩拍4到6次，最多可每2小时执行一次。拍痰时，若有分泌物排出，应立即擦拭，以免阻塞呼吸道。
钟南山院士说过“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”，宝宝不舒服，我们可以这么做：
分散宝宝的注意力，陪宝宝玩游戏，缓解感冒不适。
做宝宝爱吃的清淡饮食，保持心情愉悦有利于康复。
06 宝宝咳嗽吃什么好
古人说：“鱼生火，肉生痰。”在宝宝咳嗽期间，尽量不吃鱼和肉，以奶食为主的宝宝，在咳嗽期间以奶为主，减少辅食的餐数，添加辅食的宝宝以蔬菜或汤类为主，不要吃过于滋补的食物。
推荐两个咳嗽食疗方，适合2岁左右宝宝：
萝卜蜂蜜水适合风寒咳嗽
功效：止咳化痰
白萝卜3-5片生姜3片，将萝卜生姜加3-4碗水，大火烧开后转小火煮25-30分钟，放凉到能入口的温度，加蜂蜜，趁着温热给宝宝喝，分2-3次喝。
川贝雪梨适合风热咳嗽
功效：润肺止咳，清热去痰
雪梨洗干净，挖去梨心，将川贝5g研成粉末，放到洞里，蒸30钟左右，吃肉喝水。
07 宝宝咳嗽怎么推拿
推四横纹适合舌苔厚，咳嗽痰喘
位置：手掌面，食指、中指、无名指、小指的指根部横纹处。
作用：通气，化积食，消腹胀，清脾胃之热，促进食欲等。
手法：推法。用拇指指腹上下来回推，推的顺序是食指-中指-无名指-小指。
揉小横纹，适合支气管炎肺炎
位置：手掌面，第5掌骨和第5指骨关节间的缝隙处。
作用：通肺气，化痰，退热，消腹胀，疏肝郁等。
手法：顺时针揉或左右揉5~10分钟。
宝宝年龄小，有时候不舒服即使能表示难受，但很难说清具体症状，更多的是以哭闹，烦躁不安，或者拒食等行为来表达，因此我们要多观察，如果发现宝宝有咳嗽、拒食就要多留意了~
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