窗外阳光明媚，春天的阳光就像年轻母亲温暖的手抚摸着大地。小草偷偷地从土地里钻出来，慢慢地长高了，嫩嫩的，绿绿的……
宝宝们也不例外，春天是宝宝们长个的最好季节，聪明的宝妈们一定要在春季多下功夫，让自己的宝宝在春天长得高高的。
在春天里，一日三餐多给自己的宝宝吃海鱼、牛奶、胡萝卜和黑豆，他们含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、矿物质，是宝宝快高长大的必不可少的营养来源。
1、海鱼是宝宝补铁的最佳选择，深海鱼富含具有“脑黄金”之称的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），对宝宝脑发育起着非常重要的作用，可以有效的帮助宝宝生长发育。
2、牛奶是营养价值最高的食品之一，能满足婴幼儿生长发育的全部需要，为孩子提供优质蛋白质、维生素A、核黄素和钙，每天喝对宝宝长高具有非常大的帮助。
3、胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。对促进宝宝细胞生长发育起到重要作用。
4、黑豆所含的不饱和脂肪酸，纤维质含量高，含有丰富的维生素E、VE。黑豆浆,全麦面包,可以称之为营养早餐的黄金搭档。
另外，就是保证充足睡眠的同时，在春光明媚的日子里，多晒太阳。或让孩子们多参加户外活动，打打球，多做向上拉伸的跳跃，如跳绳、踢球等，保准让宝宝快高长大。
